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美味是人類漫長進(jìn)化過程中與食物形成的默契。

只有美味才能滋養(yǎng)我們的身體和精神。

美味帶給我們的最初沖動(dòng)打開了通向健康的第一道秘門。

幾乎所有的美味都來自我們?nèi)粘ｏ堊馈?

食物是最好的藥。

闡釋藥食同源的博大精深。

這樣吃，吃出長壽，快樂養(yǎng)生。

小麥、大米、肉類、素菜，甚至是調(diào)料，每日食用，卻有被人忽視的妙用；

我們?nèi)缃竦暮芏嗖“Y是源于瞎吃，我們應(yīng)該遵循老祖宗用生命遴選出來的飲食清單。

萬物生長有時(shí)，智者順時(shí)而取。讓食物吃飽飯——充分吸收天地精華與養(yǎng)分，讓食物頤養(yǎng)天年——瓜熟蒂落自然熟透，這樣才能吃出健康。

一碗美味的湯可以由添加劑勾兌而成，也可用心與時(shí)間精制。

以形補(bǔ)形、物盡其用、完整享用食物，平凡食材也可以做成舌尖上的美味，平凡食材中才見神奇功效。

8種中國菜烹調(diào)方式，45種日常普通食材，100種武氏私房菜，看養(yǎng)生大師平日怎樣吃飯。

跟著中醫(yī)學(xué)做菜，闡釋藥食同源的博大精深，向日常食物討要生命力的奧秘以及養(yǎng)生治病的玄機(jī)。