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從讀書(shū)、看電影、健身、大餐、購(gòu)物、歡聚到睡覺(jué)，我們的生活充滿各種休閑方式。但你是否發(fā)現(xiàn)，效果其實(shí)并不如你想象的那樣好，一旦放松結(jié)束，你的焦慮和疲憊感又很快回來(lái)，可能還更加嚴(yán)重，這是為什么？到底為什么睡覺(jué)越久越累？為什么越shopping越空虛？為什么越聚會(huì)越無(wú)神？為什么越努力越焦慮？為什么越放松越疲憊？為什么會(huì)感到“懂得那么多大道理，仍舊過(guò)不好這一生”？……夢(mèng)想尚未完成，你已倍感心有余而力不足，怎么辦？

世界著名心理學(xué)家將帶你用心理學(xué)的眼睛，重新審視你自己：你的情緒、你的意識(shí)、你的自我、你的潛能以及你的身體。本書(shū)以深邃的洞察力和可靠的心理知識(shí)為刀，深刻揭露了現(xiàn)代人身心透支背后的心理成因，并引導(dǎo)讀者向真實(shí)的自我發(fā)起審視，了解自己內(nèi)心深處隱藏的故事，直到找到自己的動(dòng)力之源，活力重現(xiàn)。