- 第3節(jié) 《讀完本書，才有力氣完成剩下的夢想》完整版目錄
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目錄：
第一周
尋找使自己疲勞不堪的內(nèi)部因素
第一天 自我意識的覺醒 / 003
第二天 正視自己的需求 / 021
第三天 恢復(fù)自我重視 / 029
第四天 丟掉心理包袱 / 043
第五天 趕走內(nèi)疚 / 051
第六天 改變你的嫉妒 / 063
第七天 對環(huán)境進(jìn)行再造 / 071
第二周
在個人生活和工作間找到平衡
第八天 放棄在工作中扮演的角色 / 091
第九天 重新考慮工作收益 / 099
第十天 重新回到家庭的平衡 / 117
第十一天 遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)社交疲勞 / 131
第十二天 開始說“不” / 143
第十三天 開始享受放松的時刻 / 155
第十四天 試著尋找新鮮事物 / 165
第三周
找回生活的精力和活力
第十五天 我不再事事追求完美 / 177
第十六天 遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，成為充滿正能量的人 / 195
第十七天 使自己身邊有一個專業(yè)人員 / 211
第十八天 補(bǔ)充水分一整天 / 221
第十九天 健康飲食：吃什么補(bǔ)什么 / 229
第二十天 必不可少的運(yùn)動 / 241
第二十一天 保證高質(zhì)量的睡眠 / 251
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