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　　經(jīng)常不知緣由地，我們就會產(chǎn)生莫名其妙的不良情緒，其實，在情緒產(chǎn)生之前，已經(jīng)有許多原因在起作用了，是我們自己不成熟的個性，對事物認(rèn)識的局限、對自己認(rèn)識的局限、對他人認(rèn)識的局限，產(chǎn)生了對當(dāng)前某件事情的誤解。一個人，越不成熟，世界觀認(rèn)識越狹窄，誤解也就越深。誤解越深的人，情緒就會越激烈，越顯得義正詞嚴(yán)、義憤填膺，再通過強調(diào)，反復(fù)復(fù)習(xí)刺激，最終覺得自己十分正確，其他人都不可理喻。
　　
　　當(dāng)一片消極的情緒烏云來臨的時候，如果你不及時看住這片烏云，沒有小心應(yīng)對消極情緒本身，它就會迅速蔓延至你的全部身心，由此，就會產(chǎn)生無數(shù)片面而錯誤的、不合情也不合理的判斷：
　　
　　孩子稍微用心就能快速把作業(yè)寫好，他完全有這個能力，他就是故意在氣我！我不能讓他得逞，必須要懲罰他，讓他記住。孩子可以用心，但用心這個能力也需要媽媽培養(yǎng)。
　　
　　丈夫完全有能力關(guān)心孩子關(guān)心我照顧這個家，可他就是偷懶不肯做，我要跟他溝通，可聽到他的觀點我就煩，根本聽不進(jìn)去一點兒，我就只想跟他爭吵。丈夫也需要照顧，丈夫也有自己的個性、自己的觀點，兩個人之間是平等的，兩個人的溝通是一生的事，不是交流一次就能完全達(dá)成一致的。
　　
　　孩子姥爺一定要跟我對著干，偏偏要在吃飯前給孩子零錢去買零食！姥爺?shù)暮昧?xí)慣也需要無數(shù)次培養(yǎng)；姥爺也有用自己的一點點收入來對心愛的晚輩表達(dá)情感的需求，只是這個需求需要慢慢調(diào)整。
　　
　　當(dāng)錯誤的判斷產(chǎn)生后，消極的情緒會更加不斷地累積，幻覺與妄念相繼出現(xiàn)。這樣，幻覺與妄念就像麻醉劑一樣讓人的頭腦失去了知覺，人會過度地沉溺于莫名的煩惱，由此，忽略了多少真實存在的美好的情感，錯過了多少深沉思慮的時機(jī)，虧欠很多時，很難補上。許多家庭就是這樣年復(fù)一年、日復(fù)一日地糾纏在這樣相互不懂理解、不能感受到愛的氣氛中，彼此深深需要著，又彼此深深糾纏在一起傷害著。
　　
　　每一個父母心里對孩子的愛都是深沉的，可有的父母在表達(dá)這種愛時，臉上的肌肉是扭曲的，說話的語氣是恨恨的，孩子如何能感覺到你的愛？那些粗枝大葉、粗聲大氣的父母往往對生命的感受很粗鈍，只看得到自己頭頂上的那么一片烏云，只感受得到自己體內(nèi)的不舒適、自己內(nèi)心的不平衡，很少能感受到孩子的需求、愛人和老人的真實感受。
　　
　　觀察梁紅給孩子洗頭就像是在洗蘿卜，好像這個“蘿卜”不會疼，沒有感覺，更沒有尊嚴(yán)。她是在給孩子洗頭，卻又像是拿洗頭這件事在撒氣，一邊按著孩子的頭，一邊氣呼呼地用另一只手用力地抓洗，還抱怨著孩子如何不聽話如何惹她生氣。