- 第8節(jié) 如何征服憂慮
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俗話說(shuō)，人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。
選擇陽(yáng)光還對(duì)我們征服各種憂慮和煩惱有極大的幫助，甚至還常常特別靈驗(yàn)。
生活中我們一定常常會(huì)有各種憂慮。
我們憂慮什么？
高考了，多少年寒窗，目標(biāo)都瞄準(zhǔn)了清華、北大，但萬(wàn)一考不上，怎么辦？
想留學(xué)，多少次忐忑不安，過(guò)了一關(guān)又一關(guān)，但萬(wàn)一簽證又被拒，怎么辦？
談戀愛(ài)，現(xiàn)在是熱火朝天，不分你我，但萬(wàn)一碰到更帥的，把我甩了，怎么辦？
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懷孕了，總算還順利，但萬(wàn)一生出的孩子缺胳膊短腿又怎么辦……
（眾笑）
總之，我們常常會(huì)有無(wú)窮的憂慮。雖然現(xiàn)在天沒(méi)有塌下來(lái)，但老在擔(dān)心，萬(wàn)一哪天天塌下來(lái)怎么辦？
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當(dāng)然，“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”，這話說(shuō)得不錯(cuò)。但“慮”太多了，“憂”太多了，弄得很多東西像一團(tuán)陰影，老在腦海里兜圈子，那就該想辦法了。
在這眾多可想的辦法中，積極的選擇肯定是比較靈驗(yàn)的一個(gè)。
我給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。
美國(guó)有一個(gè)叫艾爾•漢里的人，因常常發(fā)愁，愁出了胃潰瘍。后來(lái)病情越來(lái)越惡化，胃出血不止，人瘦得皮包骨頭，每天只能靠半流質(zhì)食品維生，最后連說(shuō)話、抬頭都感到困難了�？吹竭@種情況，醫(yī)生也認(rèn)為他無(wú)藥可救了，于是他更加陷入絕望，無(wú)法自拔。
在絕望中，有一天漢里突然產(chǎn)生了一個(gè)近乎荒唐的想法：既然自己來(lái)日無(wú)多，為什么不趁自己有限的日子乘郵輪環(huán)游世界，以了卻自己的一個(gè)宿愿？
當(dāng)他把這想法告訴醫(yī)生后，醫(yī)生們大為吃驚。但漢里決心已定，無(wú)可挽回。因?yàn)樽顗牡慕Y(jié)果無(wú)非是葬身大海，他為此在購(gòu)買亞當(dāng)斯總統(tǒng)號(hào)郵輪船票時(shí)，把自己的棺材也買好了。他吩咐郵輪上的人，萬(wàn)一自己死在旅途中，就把他的尸體裝進(jìn)棺材放進(jìn)冷凍艙里，返回后，讓他的親人把他葬在自家的墓園里。
就這樣，漢里真的踏上了環(huán)游世界的旅程。
但說(shuō)來(lái)也奇怪，當(dāng)他隨著郵輪向東方航行時(shí)，他覺(jué)得情況好多了──漸漸地他可以不吃藥了，也不必再給自己洗胃了；再以后，他什么東西都可以吃了，甚至可以抽上長(zhǎng)長(zhǎng)的雪茄并喝上幾杯老酒。他在印度洋遇到了季風(fēng)，在太平洋又遇到了臺(tái)風(fēng)。但這種冒險(xiǎn)使他充滿樂(lè)趣，使他完全忘記了自己是個(gè)病入膏肓、沒(méi)有指望的危重病人。他在船上與其他旅客游戲、唱歌、交友；在星空下，他常常沐浴著海風(fēng)，坐在甲板上和新朋友聊到深夜。最后，他的健康竟奇跡般地恢復(fù)了，而且又健康地生活了幾十年。
大家看，這個(gè)例子多有意思。它再好不過(guò)地說(shuō)明了選擇陽(yáng)光對(duì)人類的重大意義。我們?nèi)￡庼驳男膽B(tài)，越愁病情越重；但取陽(yáng)光心態(tài)，反而奇跡般地康復(fù)，這一正一反，真是天壤之別。
由上面這個(gè)故事，我們還得出一個(gè)結(jié)論。
這結(jié)論是被稱為“20世紀(jì)最杰出的人生導(dǎo)師”的戴爾•卡耐基總結(jié)出來(lái)的。他認(rèn)為這是征服憂慮的萬(wàn)靈公式。這公式是這樣的，當(dāng)你為某件事情發(fā)愁憂慮時(shí)，你就：
一、問(wèn)你自己，可能發(fā)生的最壞情況是什么？
二、如果你必須接受的話，就準(zhǔn)備接受它。
三、然后很鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。
我試著用以上三條對(duì)付發(fā)生在自己身上的很多憂慮，幾乎屢試不爽。
前段時(shí)間，一所高校邀請(qǐng)我去演講，在一個(gè)幾百人的大階梯教室里。我路上興奮之余，有些忐忑不安──萬(wàn)一組織不好，大階梯教室里冷冷清清怎么辦？因?yàn)檠葜v和演出一樣，最怕這種情況。
但我這時(shí)立刻給自己提出一個(gè)挑戰(zhàn)性的問(wèn)題──假如只來(lái)一個(gè)人怎么辦？這是最壞結(jié)果。
于是想起我們清華老學(xué)長(zhǎng)、北大語(yǔ)言學(xué)大師王力教授去世后，我代表清華�？瘜�(duì)他夫人進(jìn)行的采訪。他夫人告訴我，王力當(dāng)年每次講課回來(lái)都精疲力竭。有一次她路過(guò)教室，聽(tīng)到王力先生正大著嗓門講課，便踮著腳想看個(gè)究竟。沒(méi)想到他講得滿頭大汗，但聽(tīng)的學(xué)生呢？只有兩三個(gè)！想到這些，我準(zhǔn)備即使真的只有一個(gè)人，我也要與他熱情交談，使一個(gè)晚上過(guò)得熱熱乎乎，大家臨別時(shí)戀戀不舍。
我這樣一想，心中的不安一掃而空。沒(méi)想到那次大階梯教室擠得滿滿的，后面還站滿了人。我站在那里，一口水沒(méi)喝，從晚7點(diǎn)一直講到將近10點(diǎn)，氣氛十分熱烈，同學(xué)們興奮地說(shuō)：“已忘了時(shí)間。”
因此大家看，對(duì)待憂慮，也可以有兩種選擇，一種是陰霾的，一種是陽(yáng)光的。兩種選擇會(huì)有兩種截然不同的結(jié)果，我們自然應(yīng)選擇陽(yáng)光。我現(xiàn)在就是這樣，習(xí)慣于選擇陽(yáng)光，因此年紀(jì)越大，反而精神、身體越好。晚上睡覺(jué)，用我愛(ài)人的話說(shuō)，“一沾枕頭就著”。
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