- 第3節(jié) 不要做“不幸福先生”的奴隸
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“不幸福先生”有張嚴(yán)肅刻板的臉，他時(shí)刻在提醒著：
你平庸、貧窮、肥胖、丑陋、內(nèi)心黑暗，童年不愉快；你自卑、失業(yè)、失戀，沒有朋友，父母不認(rèn)可⋯⋯
在你想高興一下的時(shí)候，“不幸福先生”就會(huì)在旁邊責(zé)罵你：“你配嗎？有什么可高興的？”在你跟朋友談笑的時(shí)候，“不幸福先生”會(huì)喋喋不休地發(fā)表意見，讓你變成一個(gè)滿腹牢騷的人。在你有機(jī)會(huì)改變自己的時(shí)候，“不幸福先生”又會(huì)跳出來阻攔，讓你徹底打消念頭，專心做他的奴隸。
當(dāng)你真的認(rèn)命了，“不幸福先生”又會(huì)嘲諷你：“大笨蛋、窩囊廢、地道的失敗者。”
跟“不幸福先生”一起生活久了，整個(gè)人會(huì)變得灰頭土臉、沒精打采、悲觀、脆弱、多疑⋯⋯好吧，盡管學(xué)歷、能力、工資、前途樣樣不錯(cuò)，但是整個(gè)人卻散發(fā)出一種“什么都很沒勁”的氣場(chǎng)，那就是“不幸福”的氣味。
“不幸福先生”就是你內(nèi)心中那個(gè)永遠(yuǎn)不夠好、永遠(yuǎn)不想長(zhǎng)大的自己，他所做的一切就是為了讓你成為一個(gè)不幸福的人。
因?yàn)槟阌X得自己不值得擁有幸福，所以你就總是不幸福。
很多人的單身生活中充滿了負(fù)面的情緒，總是在失望、悲嘆、牢騷、憤懣，時(shí)間長(zhǎng)了，嚴(yán)重者甚至?xí)忌纤^的“聰明人疾病”——抑郁癥。
也會(huì)有相當(dāng)多的人把這些不愉快歸咎于周圍的環(huán)境，尤其是在中國(guó)，個(gè)人問題可是一個(gè)聊天的好話題，不管這件事是否跟他們有關(guān)系，單身者總是被人另眼相看。
“你成家了嗎？”“你多大年紀(jì)了？”“你是屬什么的？”“怎么單身這么久還不找對(duì)象？”⋯⋯
一位單身者在博客中說：我30歲了，單身，沒有孩子——單身有罪嗎？單身是不是要把我毀滅呀？
父母的憂慮也成為壓力的直接來源，很多父母仍然深受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為結(jié)婚生子是人生必要的責(zé)任，孩子大學(xué)一畢業(yè)馬上開始天天追問是否有男朋友或女朋友啦，什么時(shí)候籌備結(jié)婚啦，好像從小教育孩子好好學(xué)習(xí)、絕對(duì)不能早戀的人不是他們。
這些憂慮和追問會(huì)加深單身者的負(fù)罪感，本來單身是自己的事，這樣一來，仿佛變成了傳統(tǒng)道德觀念中關(guān)系到整個(gè)家庭的事：“不孝有三，無后為大”，一直單身就是不孝啊；沒有聽從父母的建議，盡快找個(gè)異性來結(jié)婚，這是不孝順啊。
單身者身上的罪名已經(jīng)不少，現(xiàn)在又要加上人際關(guān)系不好和不孝順這兩條。這也是“不幸福先生”的另外兩種聲音，他時(shí)刻提醒著你：父母會(huì)生氣的，別人會(huì)怎么說？你太不合群、太不孝，你為什么就不能跟別人一樣老老實(shí)實(shí)地結(jié)婚生子呢？
“不幸福先生”以內(nèi)心的黑暗為食物，你越是消沉、沮喪，他越是積極、活躍。他在你面前耀武揚(yáng)威，斷定你不敢對(duì)他大喊一聲：“走開！不許你影響我的生活！”
是的，你應(yīng)該時(shí)時(shí)提醒自己一點(diǎn)：“不幸福先生”是讓我感到不幸福的根源，請(qǐng)你走開，因?yàn)槲乙非髮儆谖易约旱男腋！?br />
那些不愉快的回憶，請(qǐng)你走開，我面對(duì)的每一天都是嶄新的，都值得我好好珍惜。
那些奇怪的議論和看法，請(qǐng)你走開，別人的觀點(diǎn)屬于別人，而我的心只屬于我自己。
那些悲觀、消極和懦弱的情緒，請(qǐng)你走開，我已經(jīng)決定做一個(gè)積極樂觀的人，好好享受我的生活。
不幸福先生，也許我還不能一下子就徹底趕走你，但我會(huì)越來越強(qiáng)大，越來越開心，那時(shí)你就不會(huì)再有容身之地了。
趕走“不幸福先生”需要有信心和決心，也需要有適合自己的武器。那么，此前所積累的幸福列表和幸福筆記本就會(huì)派上用場(chǎng)。不開心的時(shí)候，你可以做一些令自己感到幸福的小事，用自己儲(chǔ)蓄的正面能量來對(duì)抗突然來襲的“不幸福”。
另外，制定明確的生活目標(biāo)也是一個(gè)好辦法，一個(gè)人的精力是有限的，我們要把精力盡量集中在完成自己的目標(biāo)上。無論是長(zhǎng)期目標(biāo)還是短期目標(biāo)，當(dāng)你以自己的生活目標(biāo)為重心時(shí)，其他事情就顯得不重要了。
“不幸福先生”最害怕的就是不被重視。所以，你能看到胖胖的女生笑得很甜美，能看到剛畢業(yè)、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的年輕人愉快地吹著口哨兒。他們或許不夠漂亮、富有，或許也曾遭遇過歧視，然而“我不在乎這些”就是最好的回?fù)簟?br />
“不幸福先生”不是具體的某個(gè)人，所以一定不要把生活中的某個(gè)人當(dāng)成“不幸福”的來源。很簡(jiǎn)單，如果你真的覺得某個(gè)人就是使你痛苦的根源，那么無論這個(gè)人是誰，父母、伴侶、朋友、上司⋯⋯你都應(yīng)該離開他/她。但是，離開了這個(gè)人你就真的得到了幸福嗎？還是你過分依賴某個(gè)人，以至于幸福與否都要靠別人來決定？
有很多人非要把心中的“不幸福”怪到某個(gè)人身上，總是喋喋不休地抱怨，但說到要跟他/她分開，獨(dú)立地開始新的生活，抱怨者就怎么也不肯，反而找出一大堆理由來解釋自己為什么非要這樣下去。
借口和解釋是沒有用的，如果你確定了某個(gè)人就是你的“不幸福先生”，而你又不肯離開，那你就以行動(dòng)證明了是你自愿選擇了不幸福的生活，這是你心甘情愿的，所以不必再抱怨了。
不要被“不幸福先生”控制，因?yàn)槟闶且粋�(gè)自由的人。專注于你自己的生活，改善、充實(shí)你的生活，慢慢提升你自己，朝著理想前進(jìn)，同時(shí)尋找適合自己的對(duì)象。說到底，單身的人應(yīng)該在乎的不過就這么多，為什么要在“不幸福先生”的奴役下度過自己最美好的幾年呢？
讓他走開吧，不要讓他再擋住你的路。
tips
1.當(dāng)負(fù)面情緒過多時(shí)，可以專門找個(gè)時(shí)間，一個(gè)人坐下來，拿出紙筆來描繪一下你心中的“不幸福先生”，包括你對(duì)他的厭倦、反感、害怕，通通寫在紙上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這張紙有多么不堪一擊——可以撕碎，可以扔進(jìn)馬桶，可以用打火機(jī)燒掉，總之根本不會(huì)成為你生活中的大石頭。
2.在“不幸福先生”光臨時(shí)，你都要對(duì)自己說：“不，我不需要這個(gè)人，他跟我之間毫無關(guān)聯(lián)，也不會(huì)帶給我好的心情和前進(jìn)的動(dòng)力。”
3.在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，可以把“不幸福先生”具體化，在你上搏擊課時(shí)，可以把沙袋想象成“不幸福先生”，在你奮力擊打下，你的“不幸福”會(huì)被你徹底打敗，而你的心底留下的是勝利的感覺。
同樣，在跑步、游泳時(shí)也要提醒自己去努力完成目標(biāo)，這是跟“不幸福”的競(jìng)賽，你堅(jiān)持了，你付出了努力，你達(dá)到了體能訓(xùn)練的要求，你就是幸福的，“不幸福”就會(huì)走遠(yuǎn)。
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