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　　一般認(rèn)為，快速減重會快速反彈。然而新一代的科學(xué)研究顯示，慢，不一定比較好。
　　
　　速戰(zhàn)速決：美國佛羅里達(dá)大學(xué)在二○一○年發(fā)表的一份研究顯示，要能長期減重并維持成果的方式，就是快速減重，而不是漸進(jìn)式減重。研究中以兩百六十二名肥胖中年婦女為對象，快速減重者是指每周減重超過一公斤者。和漸進(jìn)式減重者相比，快速減重者整體的減重效果較佳，也能維持較久，且較不會復(fù)胖。這份研究發(fā)表于《國際行為醫(yī)學(xué)學(xué)刊》（InternationalJournalofBebavioralMedicine）。
　　
　　消除腹部脂肪：腹部會累積兩種脂肪。其中一種集結(jié)在內(nèi)臟周圍（亦稱為內(nèi)臟脂肪）。這種脂肪會增加血壓和膽固醇，提高罹患糖尿病、阿茲海默癥，甚至數(shù)種癌癥的風(fēng)險。內(nèi)臟脂肪比身體其他部分的脂肪都要危險。
　　
　　另一種脂肪就是皮下脂肪，又稱作腹部皮下脂肪，會導(dǎo)致難以甩掉的游泳圈。在《國際肥胖與相關(guān)代謝癥學(xué)報》（InternationalJournalofObesityandRelatedMetabolicDisorders），曾有一份芬蘭研究顯示，在一項為期六周的快速瘦身計劃中，瘦身者可減掉百分之二十五的內(nèi)臟脂肪與百分之十六的腹部皮下脂肪。
　　
　　那么，可以給我十七天嗎？相信你不會失望。