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要學會調(diào)整情緒，凡事盡量往好的方面想。很多人遇到一些難以解決的事情時，就會有很多抱怨，很煩躁，結(jié)果因為把握不好情緒，往往將簡單的事情復雜化，復雜的事情變得更難。當我們遇到棘手的事情時，一定要先控制好情緒，讓自己能夠冷靜思考。并且你越往好的方面想，心就越寬；越往壞的方面想，心就越窄！

歲月本長，忙者自促；

天地本寬，卑者自隘。

惱人的雨水總是會讓很多東西霉變，但若沒有了雨水，就不會有茂盛的牧草，反而會釀成更大的災難。一切都是相對而言的，缺點可能成為優(yōu)點，害處也有可能轉(zhuǎn)化為好處，事物本身的缺陷恰恰就是某種特色。

就像人們的情緒，一方面它是人生的調(diào)味品，但同時也是毒品，既能治病也能致病，主要是取決于我們對它的態(tài)度和方法。生氣，被人們稱之為壞情緒，但你知道嗎，生氣也有它的另一面，它使大腦的左側(cè)被激活，而這部分常常是負責積極情緒的。對心理健康的人來說，應該是樂觀多于悲觀，積極多于消極，即使遭遇無常，也總是能調(diào)節(jié)自己，以飽滿的精神和樂觀的態(tài)度面對生活。

情緒總是由一定的刺激所引起的，當引起情緒的刺激消失之后，人的反應也應該逐漸平復。這個時候，就更加需要在認真的觀察和冷靜的思考中，以豁達的心態(tài)和廣闊的心胸去應對，不能只看到事物的一個方面。遇到大事難事時，不要被事物表面的復雜所困擾，多往好的方面想，很多事情遠沒有自己想的那么糟糕，很多障礙甚至會成為我們的助力。就如同月亮的虧盈一樣，凡事都有利有弊，看到事物圓滿和有利的正面，你才會樂觀起來。

心窄了，一切都會遠。