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喬布斯語錄：

我們沒有機(jī)會去做那么多事，而且每個人都應(yīng)該及其優(yōu)秀才行。因為這就是我們的生活。人生苦短，你總有一天會離開人世，對吧？因此，這就是我們?yōu)槲覀兊囊簧�作出的選擇。

身心健康是工作、學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)條件。這些都已經(jīng)成為一種共識。每個人的成功不僅需要良好的心理素質(zhì)，還要有良好的承壓能力，健康的體魄，這樣才能保證有足夠的經(jīng)歷來學(xué)習(xí)和工作。如果一個人總是煙酒無度、身體虛弱、疾病纏身，就算他有能力，最后卻可能因為健康問題無法實(shí)現(xiàn)�；蛘呤牵�已經(jīng)取得了成功，但是身體又不允許自己體驗?zāi)欠N成功后的喜悅，顯然這是一件很痛苦的事情。

作為一名成功的企業(yè)家，喬布斯往往需要付出比常人多數(shù)倍的精力。無規(guī)律的生活、永無休止的競爭、變幻莫測的未來，一點(diǎn)點(diǎn)消耗著他的健康。2003年以來喬布斯一直飽受病痛之苦，2004年接受胰腺癌手術(shù)，2009年離職6個月接受肝臟移植手術(shù)。后來，因為健康狀況惡化，喬布斯再一次病休。短短幾年間，昔日意氣風(fēng)發(fā)、臉頰紅潤的喬布斯，變得憔悴消瘦。

導(dǎo)致喬布斯患病的因素中有很多：巨大的精神壓力、超大的工作強(qiáng)度、長年的不良生活習(xí)慣以及長年積累下來的慢性疾病等等，都難辭其咎。在眾多因素中，不良生活習(xí)慣是一個重要因素。

早年的時候，喬布斯每天工作13個小時以上。當(dāng)年在研制麥金塔電腦時，喬布斯提出的口號是：“一星期工作90個小時，也樂在其中�！币驗楣ぷ鲿r間長，也就證明其休息時間不足，更不要說鍛煉了。另外，喬布斯的飲食習(xí)慣也不太健康。喬布斯是典型的素食主義者，而且還挑食。這就意味著其攝取的營養(yǎng)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其身體需求，加之后來的高壓狀態(tài)，他自然難逃病魔的手掌。

喬布斯的親身經(jīng)歷也告訴我們，一定要保持一個強(qiáng)健的體魄。而強(qiáng)健的體魄就要求我們要保持健康的生活規(guī)律，合理飲食，養(yǎng)成有利于身體健康的一系列好習(xí)慣。

具體要怎樣做呢？喬布斯建議年輕人要從以下幾方面努力：

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要挑食、偏食，要確保均衡營養(yǎng)適量。年輕人正處于長身體的重要階段，必須確保均衡的營養(yǎng)。既要吃“山珍海味”，喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃垃圾食品，這樣才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)觀念。飲食合理，講究衛(wèi)生，疾病必會少發(fā)生。

作息要規(guī)律，保障充足的睡眠。睡眠和每個人的身體健康息息相關(guān)。所以，年輕人要養(yǎng)成早睡早起、按時就餐的好習(xí)慣，上網(wǎng)和看電視的時間不要過長，避免熬夜。要學(xué)會根據(jù)作息規(guī)律合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)內(nèi)容，保持最佳的精神狀態(tài)。

適度運(yùn)動。積極的、有規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)年輕人機(jī)體的協(xié)調(diào)性，提高學(xué)習(xí)和做事效率，而且還能消除人的緊張情緒，使身體舒展，緩解疲勞，保持快樂的心情，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。適合年輕人的運(yùn)動很多，如游泳、體操、長跑、武術(shù)、騎自行車以及各種球類活動都是極好的運(yùn)動鍛煉項目。在運(yùn)動鍛煉上，年輕人可以根據(jù)自己的興趣愛好以及體質(zhì)狀況加以選擇。當(dāng)然，進(jìn)行運(yùn)動鍛煉一定要注意適度，而且要持之以恒，堅持不懈。

興趣可以激發(fā)我們的活力和情趣，使我們的生活更加絢麗多彩，興趣還具有陶冶情操、舒緩壓力的作用。所以，年輕人一定要培養(yǎng)起自己的興趣愛好。

保持健康的生活規(guī)律還要求我們遠(yuǎn)離一些不良的嗜好，比如吸煙、嗜酒、賭博、吸毒等等。喬布斯特別強(qiáng)調(diào)，年輕人一定要遠(yuǎn)離毒品。少年時的喬布斯由于受當(dāng)時美國個人主義思潮的影響，開始變得玩世不恭。中學(xué)二年級，喬布斯開始喝酒、吸食大麻，成為一個經(jīng)�！拔�著大麻讀名著”的嬉皮士。但是這段荒唐的經(jīng)歷為喬布斯留下了隱患，甚至差點(diǎn)毀了他的前途。要不是喬布斯迷途知返，恐怕喬布斯就不是現(xiàn)在令人敬仰的喬布斯了。

保持健康的生活規(guī)律，還應(yīng)注意給自己的“心靈”加餐。除了正常的工作、學(xué)習(xí)外，要多看書、多閱讀，注重內(nèi)在氣質(zhì)的養(yǎng)成，這將會是一個人一輩子都取之不盡用之不竭的寶藏。建立良好的人際關(guān)系。良好的社會紐帶會使人感覺更幸福、更有成就感，對人的身心健康有利。

總之，只有保持健康的生活規(guī)律，遠(yuǎn)離那些不良的生活習(xí)慣，健康才會眷顧你。然后你才能有充沛的精力去做自己想做的事，去完成自己的遠(yuǎn)大理想。養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣

喬布斯語錄：

我在加州的一座小城中長大，不熟悉大城市奢華世故的生活和文化。我覺得在紐約生活，是對自我教育的一部分。你知道，蘋果公司內(nèi)有許多人能買得起一切商品，卻沒有大肆揮霍。

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們只要堅持長久，使勤儉節(jié)約成為一種良好的習(xí)慣，我們就會受益一生。中國有句古話說：“成由勤儉敗由奢。”不關(guān)你是剛剛溫飽，還是已經(jīng)大富大貴，“勤儉節(jié)約”都是我們應(yīng)該具有的一大美德。

遺憾的是很多人對勤儉節(jié)約存在一些誤解，認(rèn)為節(jié)儉是貧窮的產(chǎn)物，反而以奢為榮，以儉為恥，凡事愛講排場。其實(shí)他們并未真正理解勤儉節(jié)約的意義。勤是勤勞不懶惰，儉是節(jié)約不浪費(fèi)，節(jié)是節(jié)制而有度，這是一種理性的生活態(tài)度，是一種對自己所擁有的資源進(jìn)行合理配置的方法藝術(shù)。

喬布斯認(rèn)為勤儉節(jié)約是無論古今、窮、富人都一直大力提倡的。年輕人應(yīng)從小就培養(yǎng)勤儉節(jié)約的意識。喬布斯的父母是普通的工薪階層，他們的生活一向很節(jié)儉，這也深深影響了喬布斯。小小年紀(jì)的喬布斯就知道自己打工賺取零花錢，甚至積攢學(xué)費(fèi)。他撿過5美分一個的可樂瓶，在商場里扮演過小丑……如果你認(rèn)為這是喬布斯的家庭條件所迫，那么，再看一看喬布斯成為億萬富翁之后的生活。

25歲的時候，喬布斯成為了一位億萬富翁。但如果你認(rèn)為喬布斯的生活是奢華放縱的，那你就大錯特錯了。與其他富翁的豪宅相比，喬布斯的家就像是一座“修道院”。

喬布斯的家位于加利福尼亞州的帕羅奧多市，是棟修建于20世紀(jì)30年代的兩層小樓。房子是用紅色的磚砌起來的，外墻和院子的圍墻沒有任何裝飾，院門也是一扇最簡單最普通的鐵門，透過鐵門的柵欄看進(jìn)去，院子里的一切都顯得極其普通。只有當(dāng)你不經(jīng)意間看到院門口停著的奔馳銀色跑車時，或許會想這家人應(yīng)該很富。喬布斯家的室內(nèi)裝修也比較簡樸，地面是最普通的木地板，墻也只是簡單地粉刷了一下�？蛷d里擺放著幾件簡單家具，一盞老式吊燈。

喬布斯的辦公室也布置得很簡樸，一張普通的轉(zhuǎn)椅，一張寬大的普通木質(zhì)辦公桌，唯一能體現(xiàn)主人身份的就是辦公桌上那極具蘋果特色的30英寸電腦顯示屏。墻上掛有幾幅裝飾畫，再無別的點(diǎn)綴。

喬布斯認(rèn)為家庭應(yīng)以簡單舒適為主，不要過于奢華。這與某些富豪相比，喬布斯用行動告訴年輕人怎樣使用自己的財富。

在個人生活方面，喬布斯也很節(jié)儉。眾所周知，喬布斯有一套“標(biāo)準(zhǔn)著裝”——黑上衣、天藍(lán)牛仔褲和灰色運(yùn)動鞋。但你是否知道他這套著裝總共不到200美元。

對于自己的生活，喬布斯曾說過這樣一段話：“我最喜歡的東西是書籍和壽司。這用不了多少錢。我為事業(yè)付出的代價就是私人生活不多。我沒有時間去談情說愛，或去意大利旅游。我在紐約買了套房子，但這是因為我喜歡這座城市。我在加州的一座小城中長大，不熟悉大城市奢華世故的生活和文化。我覺得在紐約生活，是對自我教育的一部分。你知道，蘋果公司內(nèi)有許多人能夠買得起一切商品，卻沒有大肆揮霍。我不喜歡討論這個問題，因為人們會想，好吧，把你的難題交給我吧。他們會認(rèn)為我是一個傲慢自大的小混球。”

喬布斯把勤儉節(jié)約的美德放在他的語言和行動之中。他從來不奢侈浪費(fèi)，充滿理性地生活，珍惜時間。

年輕人要知道懂得節(jié)儉的人才會不斷積蓄財富；不懂得節(jié)儉的人，即使家產(chǎn)萬貫，他所擁有的財富也會慢慢消失。

當(dāng)然，提倡勤儉節(jié)約，不是號召大家去過“苦行僧”的日子，而是要給勤儉節(jié)約賦予符合時代特征的新意。所以，喬布斯告誡年輕人要樹立正確的勤儉節(jié)約觀，要學(xué)會克制自己眼前的享樂而為未來打算。

怎樣做到勤儉節(jié)約呢？喬布斯告訴年輕人應(yīng)從身邊的一點(diǎn)一滴做起。

要學(xué)會節(jié)約，不浪費(fèi)。要培養(yǎng)時時處處節(jié)約的意識，從節(jié)約一滴水、一粒米、一度電、一張紙開始，養(yǎng)成節(jié)約的習(xí)慣。在吃穿用等上面，不攀比，不追求時髦，不擺闊，不喜新厭舊。

有計劃地限制、使用、賺取零用錢。要有計劃使用零花錢，學(xué)會記賬。錢要用在該用的地方，要學(xué)會控制不必要的開支。但要注意，不要養(yǎng)成吝嗇的“守財奴”性格。同時，還應(yīng)積極地以打工，出售二手玩具、用具等方式為自己增加零花錢。當(dāng)然，要確保以正確合法的態(tài)度賺錢。

培養(yǎng)理財習(xí)慣，樹立正確的金錢觀。有沒有投資意識，具不具備理財本領(lǐng)，對跨入新世紀(jì)的人來說，是十分重要的�；蛘哒f，學(xué)會理財也是年輕人應(yīng)該具備的一種“手藝”。

總之，勤儉節(jié)約不應(yīng)只是一種口號，而應(yīng)是成為每個人身上的一種習(xí)慣。而且，要將其融入生活中的每一件事，從明智地使用一個人的時間、精力、金錢，到養(yǎng)成節(jié)儉自律的生活習(xí)慣。勤儉節(jié)約意味著科學(xué)地管理自己和自己的時間與金錢，意味著最明智地利用我們一生所擁有的各種資源。尋找一份有意義的職業(yè)

喬布斯語錄：

當(dāng)然，我認(rèn)為蘋果公司能取得輝煌是一個宿命，因此我并沒有在我的臉上貼金，我也沒有給任何人多么大的榮譽(yù)。

1998年6月，喬布斯給股東寫了一封信，內(nèi)容如下：

因為我自身的原因，今天我很忙碌。去年夏天的時候，有人讓我重振蘋果電腦公司。20多年以前，我參與了創(chuàng)建蘋果公司，所以這個邀請我是難以推辭的。

雖然蘋果電腦公司幾乎耗盡了我下半年的所有精力，幸好皮克斯動畫工作室（以下簡稱“皮克斯”）的營運(yùn)并未因此而出現(xiàn)異常狀況。我們要讓擁有超過400位員工的皮克斯，成為世界第二大的動畫公司。