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善用成功經(jīng)驗(yàn)

人們常說：“失敗是成功之母�！笔�敗可以讓我們吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，提升自己。從另一個(gè)角度來說，成功的經(jīng)歷對(duì)于以后的成功也非常重要。

心理學(xué)家告訴我們，信心是以成功的經(jīng)歷為基礎(chǔ)而建立的。我們是通過不斷地取得成功而逐漸積累自信的。沒有成功的時(shí)候，我們沒有自信。當(dāng)我們第一次取得一點(diǎn)成就時(shí)，可能只有一點(diǎn)點(diǎn)信心，但是哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成就，也能作為將來取得更大成功的跳板。

可以說，成功能培養(yǎng)成功。這也是為什么拳擊選手的經(jīng)理在為拳師選擇訓(xùn)練對(duì)手時(shí)非常謹(jǐn)慎的原因，目的就是為了他們的成功經(jīng)歷能夠呈逐漸上升趨勢(shì)。無論你做什么——學(xué)騎自行車、在公共場(chǎng)合發(fā)言或者做外科手術(shù)，都有這樣的規(guī)律。

你過去失敗過多少次并不重要，重要的是成功的嘗試。你應(yīng)該記住它、留住它、強(qiáng)化它。俗話說“好漢不提當(dāng)年勇”，但是，若要建立充足的自信，經(jīng)�；叵胍幌隆爱�(dāng)年勇”對(duì)我們是很有好處的。

一個(gè)不斷自我否定的人才會(huì)不滿足于現(xiàn)狀，才會(huì)不斷激勵(lì)自己做得更好，把昨天當(dāng)作一個(gè)起點(diǎn)而非終點(diǎn)。放眼整個(gè)人生來看，人無法永遠(yuǎn)保持積極樂觀激情澎湃、一帆風(fēng)順的狀態(tài)。在面對(duì)人生困頓、情緒低落的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕仡櫼幌逻^去曾經(jīng)取得的輝煌和成就，更容易走出挫敗的陰影，重建自信、激發(fā)潛力。

我們今天努力去工作，拼搏，就是希望到老的時(shí)候能對(duì)著晚輩分享曾經(jīng)年輕時(shí)如何如何努力，取得了如何如何的成就。本質(zhì)上人在分享自認(rèn)為的成功與輝煌時(shí)會(huì)享有極大的成就感、滿足感，會(huì)重燃?jí)粝搿?

讓我們定期地總結(jié)回顧過往的成就和輝煌吧，讓這些過往的成就不斷激勵(lì)我們前進(jìn)吧�；仡櫴菫榱烁�好地前進(jìn)；總結(jié)是為了更好地沉淀；休憩是為了積累更大的能量。好漢也應(yīng)該提當(dāng)年勇。

每個(gè)人在過去的某一時(shí)間都曾經(jīng)成功過。這種成功不一定是完成宏圖大業(yè)，而可能是完成了一些無足輕重的事，比如：在校遇到流氓欺負(fù)時(shí)，勇敢地站起來打敗對(duì)方；參加語法比賽時(shí)獲勝；在與某個(gè)小伙子爭(zhēng)奪心儀已久的女孩時(shí)勝出；某一次推銷取得成功。

過去的成功也許不大，但是它對(duì)于你今后自信心的建立卻可能有巨大的意義。你需要的是一種體驗(yàn)，即：你曾經(jīng)成功地做了自己想做的事，成功地實(shí)現(xiàn)了自己設(shè)定的目標(biāo)，你有了某種成就，而這種成就給你帶來了某種滿足感。

到記憶中追溯、重溫那些成功的經(jīng)歷吧。要盡可能仔細(xì)地在頭腦中再現(xiàn)整個(gè)成功畫面。你不僅要在回憶中看到成功的主要事件，而且要看到與成功相伴的一切偶然的、細(xì)小的要素：當(dāng)時(shí)是什么聲音？你所處的環(huán)境如何？當(dāng)時(shí)在你周圍發(fā)生著什么？現(xiàn)場(chǎng)有哪些物體？當(dāng)時(shí)是哪一年？你感到冷還是熱？諸如此類。你能把畫面回憶得越詳細(xì)，效果就越好。

如果能回憶起過去某個(gè)時(shí)間你取得成功時(shí)所發(fā)生事件的詳情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己此時(shí)有了與當(dāng)時(shí)一樣的感覺和情緒。尤其是要努力回憶事件發(fā)生時(shí)你的感覺。如果你能回憶起當(dāng)時(shí)的成功感覺，它就能在現(xiàn)在被你激活，而使你充滿自信。

在激起這種總體的成功感后，你要把它運(yùn)用到你對(duì)重要任務(wù)、會(huì)議、演講、業(yè)務(wù)等事件的想象中來。無論你現(xiàn)在準(zhǔn)備干什么，都要將成功感付諸運(yùn)用。用你的創(chuàng)造性想象向自己描繪：我應(yīng)當(dāng)怎樣行動(dòng)；如果已經(jīng)取得成功，我會(huì)有什么樣的感受。李開復(fù)曾寫過一本書叫《做最好的自己》。我們應(yīng)該記住自己最好的狀態(tài)，保持那個(gè)狀態(tài)，始終做“最好的自己”。

就是說，你要把自己過去大大小小的成功經(jīng)歷，錄到心靈的“磁帶”上。只要按一下“心靈遙控器”，就能把你成功的畫面生動(dòng)逼真地在心靈熒光屏上放映出來。你會(huì)看到一個(gè)充滿活力、躊躇滿志的自己，還能不斷地聽到“我一定能成功”的心聲。長(zhǎng)此下去，不但會(huì)使你知道如何發(fā)揮自身的潛能，還能隨時(shí)隨地產(chǎn)生良好的感覺和成功的信念。

你可以回想自己活到如今最成功的幾件事，列舉出目前為止曾取得的5個(gè)重大成就。這樣做，你可以清楚地知道自己的優(yōu)勢(shì)，也可以在不自覺中激發(fā)起埋藏已久的愿望和自信。它也許是你做成的一筆生意、結(jié)交了一個(gè)最好的朋友，也許是別的什么的，即使是很小的事，只要你認(rèn)為它代表了你的成就就行。

你要從這幾件事中總結(jié)出自己的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，也可想一想，如果歷史重演的話，是否能做得更好。

你還可以做一個(gè)“事業(yè)發(fā)展證明夾”，就是把你所取得成績(jī)的書面證明，如出席證、資格證書、獎(jiǎng)狀、推薦信、報(bào)告、銷售宣傳冊(cè)，包括所有你設(shè)計(jì)的或重點(diǎn)參與設(shè)計(jì)的課題設(shè)計(jì)說明、課題材料、訓(xùn)練計(jì)劃、就職儀式安排等，收集起來，做成一個(gè)事業(yè)發(fā)展證明夾。找一個(gè)透明的展示文件袋，把它們裝進(jìn)去。如果你沒有這種隨時(shí)收集這些資料的習(xí)慣，也可以在你的日記上時(shí)常記上一筆，然后每?jī)蓚�(gè)月左右整理一次。