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時代賦予健康新的含義，長期以來，人們把健康理解為軀體沒有疾病，沒有缺陷，不虛弱等。但隨著社會文明程度的不斷提高，健康已被賦予了新的含義。1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下了新的定義，即：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。當個體在這幾方面都健全時，才算是真正的健康者。

由此可見，過去對健康的理解是膚淺的，“心理健康是健康的一半”已逐漸被人們認識和接納，只有心理健康的人才能發(fā)揮個人的最大潛能，才能取得大的成就，成為出類拔萃的人才。因此，心理健康已成為21世紀人才的重要標志。

心理健康是一個相對的概念。它不像人的軀體健康與不健康有明顯的生理指標，比如脈搏、體溫等，而且要區(qū)別心理是否健康也不那么容易，也就是說心理健康是一個相對的概念，其相對的參照系是正常，即心理健康的理想狀態(tài)是以有無心理疾病為準的，而“正�！边@一概念不論對于整體還是個體都是有階段性的，因為一個人隨時可能產(chǎn)生心境不良，所以個體的心理健康也不是一條直線。這里的“正常”是用于評價階段行為的，不是用來描述某一階段行為的。要區(qū)分心理正常與異常尚無一個適用于任何人的任何情境的心理健康的標準，因為人的心理世界是復雜多樣的，即使一個健康的人，也可能有突發(fā)性、暫時性的心理異常。因此，每個人隨時隨地都可能產(chǎn)生心理問題，心理沖突在當今社會像感冒、發(fā)燒一樣不足為奇。評價一個人是否心理健康，常用的方法是心理測驗，即根據(jù)心理學家編制的有關量表所測驗的結(jié)果進行論斷。

除了心理測驗外，也可以用儀器，如生物反饋儀等，但最常用的評價一個人心理健康的方法就是自我感覺存在情緒困擾的人以及他人感覺行為異常的人應該說不是一個心理健康的人。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會具體地指出，心理健康為：

①身體、智力、情緒十分調(diào)和；

②適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；

③有幸福感；

④在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效的生活。