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如何判斷自己是否健康？如何識別自己身體的不適是因疾病還是心理引起的？如何做一個聰明、理智、樂觀的人？面對緊張、快捷充滿壓力的生活，我們不僅要保持身體的健康，心理的健康同樣不可忽視。 本書以生動、貼切、具有代表性的心理故事，加以條理性的科學分析，闡釋和剖析了不良心理、不良情緒、人格障礙、性心理障礙等的心理成因，提出了解決心理問題簡單易行、具有實效的方法，以及特殊情境下如何進行心理呵護。

本書分為六部分，分別對各種心理疾病進行了有針對性的分析，設置了“心理咨詢室”、“心理大講堂”、“心理保健屋”和“休閑氧吧”，其中“心理咨詢室”主要列舉一些我們生活中常見的心理疾病的現(xiàn)象以及事例；“心理大講堂”則是針對所列舉的心理疾病做一些科學的、客觀的分析；“心理保健屋”則闡述了切實有效的多種化解心理疾病的方法，活潑而生動地讓我們在閱讀當中學到自我心理保健的知識；而“休閑氧吧”則是一些心理測試題以及相關的分析，讓我們可以有效地了解我們現(xiàn)今的心理狀態(tài)和心理健康程度。