- 第3節(jié) 第三章
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不喜歡做原創(chuàng)的自己，就喜歡盜版別人
導(dǎo)讀：
沒有星星 ,宇宙將一片漆黑。人生需要偶像，女孩更需要偶像。偶像的力量是無窮的，偶像使人生變得充實、豐富，偶像使人心臟跳動得更加有力，生活目標更加明確。偶像之所以被稱為偶像 ,是因為他們出類拔萃。 慎重選擇值得追的星，以他為榜樣和偶像，給你的生活增添色彩和激情。
故事：
上六年級的曉娟，近一段時間的成績一路下滑，上課注意力不集中，就連每次留的家庭作業(yè)都無法完成。
這一情況都是因為她迷上了蔡依林，而且像著了魔一般。從發(fā)型、衣著再到行為言談，曉娟都在模仿蔡依林。凡是媒體上報道有關(guān)蔡依林的信息，她都要拷貝下來。
平時母親給的零花錢也都用來買與自己偶像有關(guān)的貼畫、CD等物品。
只要自己的偶像剛剛出了一套新CD，曉娟一定會不惜血本把它弄到手。
在家里，她時常模仿蔡依林唱歌，即使午休的時間也不放過，吵得家里的其他人都睡不著，為此母親批評她的時候，她還振振有詞，說自己現(xiàn)在學(xué)習是為了將來有一天能夠像蔡依林一樣，名震歌壇，讓他們跟著享福。
這不前幾天，曉娟也把自己的頭發(fā)剪了，說是蔡依林剪的就是類似的發(fā)型，衣服穿的也是讓人感覺不堪入目。家長質(zhì)問的時候，她說這叫時尚和潮流，人家蔡依林就是這樣穿的。
總之，自從曉娟迷上蔡依林之后，什么都是蔡依林，再也不能安下心來學(xué)習。
感悟：
青春期女孩因為追求時尚和從眾的心理，導(dǎo)致出現(xiàn)盲目追星，瘋狂追星，從而影響了自己的學(xué)習，給周圍的人帶來不便和煩惱。處于青春期的女孩們應(yīng)該樹立正確的人生觀，慎重追星，把偶像當做自己學(xué)習和生活的動力和目標，學(xué)習他們的長處和優(yōu)點。
延伸閱讀：
女孩追星的心理（1）時尚心理。追星對于很多女孩來說，是一件時尚的事情，至于有沒有價值，會給自己帶來什么，她們一概不管，也不想。只要自己感覺那個明星好，就會想方設(shè)法地搜集與他有關(guān)的東西。所以，追星對大部分女孩來說是一種正常的心理需求。
（2）從眾心理。在女孩中，追星現(xiàn)象就像每天要呼吸空氣一樣普通，勢力也很大，以致本來沒多大心情追星的同學(xué)，為了不被看做“落伍”，不被視為“異端”，也自覺不自覺地加入了這支隊伍。
（3）崇拜心理。明星中很多男的英俊瀟灑，高大威武，女的嬌俏可人，嫵媚多姿，這些難免讓處于青春期的少女們羨慕、迷戀、崇拜，甚至瘋狂。
追星的積極意義盡管世人對少女追星現(xiàn)象更多持貶斥心理，家長和老師也千方百計阻止，但任何事物都有積極和消極的方面，少女追星也不例外。
（1）“星”成為奮斗目標和動力。
不少少女所追的“星”在不知不覺中成為她們?nèi)松缆飞系目！駱�，她們將追星的意念、熱情轉(zhuǎn)化為她們在學(xué)習中拼搏和克服困難的動力。這種意義上的追星，其實質(zhì)與“榜樣”教育殊途同歸。
（2）追星過程中獲得了成功的秘訣及成才的方法。
渴望成功、渴望被關(guān)注是少女共有的心態(tài)。她們崇拜明星，追隨明星，在明星的成功中發(fā)現(xiàn)自己的不足和能力，逐漸加深對社會對自身的認識，自覺地進行自我調(diào)整。她們從自己崇拜的偶像中悟出成功的原因，總結(jié)出走向成功的秘訣，并結(jié)合自身的條件去實踐。
追星的消極因素因女孩自身的特點，追星消極的一面更是不容忽視的。
（1）丟失自我，空耗青春女孩在追星的過程中，只是一味的模仿他們的發(fā)型、衣著、歌聲等外在的東西，把自己的精力和時間耗費在這些不可能實現(xiàn)的事情上，最終耽誤了學(xué)習和工作。有的女孩在追星過程中，完全放棄自我，自己的偶像怎么辦，自己也就怎么辦，根本不考慮是否適合自己，結(jié)果把自己弄得面目全非，還丟失了自身原有的自然、純樸。
（2）盲目崇拜，新潮游戲青春期的女孩因認識水平的限制，使得相當一部分人對自己的偶像缺乏深層次的理解，甚至只是羨慕偶像的外表，使她們的追星行為淪為盲目的崇拜與無聊的新潮游戲。
（3）影響正常生活和學(xué)習很多女孩在追星過程中，一門心思只想著怎樣搜集到偶像最新的資料，把更多的時間和精力用于了解偶像的生活和愛好，導(dǎo)致無心學(xué)習，上課不能集中精力，不能按時完成各種作業(yè)，成績快速下降，荒廢學(xué)業(yè)。生活中，一味模仿明星的言行舉止，穿著打扮，進而發(fā)展到模仿其生活方式等等，同學(xué)之間相互攀比，花費大量的金錢，給自己家庭帶來很大的壓力。
女孩追星應(yīng)注意什么（1）不瘋狂追星。不要花費過多的時間和金錢在追星上，更不應(yīng)該成了自己生活的全部。
（2）不盲目追星。女孩們所崇拜的應(yīng)該是真正值得你崇拜的明星，而不是徒有其表的明星。
（3）摒棄狹隘心態(tài)。每個人的喜好是不同的，不能因為偶像的不同，就對別的同學(xué)持排斥甚至敵對的態(tài)度。
（4）善于從自己所崇拜的偶像身上吸取積極的人生經(jīng)驗。
總之，不要在追星中失去自我，因為你最終只能是你自己。
我覺得被整個世界拋棄了
導(dǎo)讀：
有的女孩常常覺得自己是茫茫大海中的一葉孤舟，不知什么時候才能靠岸。性格孤僻，害怕交往，封閉自我，或顧影自憐，或無病呻吟。
她們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己，時常產(chǎn)生一種與世隔絕、孤獨寂寞的情緒。
故事：
“我們家卉卉怎么了，這一段變得不愛說話了，我都懷疑她是不是病了�！闭禄芑艿膵寢屵@樣給路過自己家門口的王老師說。其實不用卉卉媽媽說，王老師也感覺到卉卉最近的變化。
卉卉今年剛剛升入初中，原來的她活潑開朗，班里有什么活動都要算上她一份，運動會上可以看到她飛奔的身影，班級舞蹈比賽中可以看到她美麗的舞步，就連男孩子們玩跳馬游戲時，她也要成為其中一員。
但是自從進入青春期之后，卉卉總是感到自己很孤獨。男女意識的增強，班里很多女孩開始不由自主的和男生疏遠，要是一不小心和哪個男生多說了兩句話，班里的男生女生就會用一種奇怪的眼光看你半天。
在大形勢的壓迫下，卉卉也不得不注意自己的言行了。
在家里，媽媽也不再像小時候那樣關(guān)心她。小時候，媽媽每次做飯的時候，都輕聲地說：”卉卉，我的寶貝女兒，今天咱們吃什么飯呢？”
晚上睡覺的時候，也總是到自己的房間里一次一次地叮囑自己蓋好被子。
可現(xiàn)在，媽媽把自己的時間都奉獻給了自己的工作，每天下班回來就匆匆忙忙地做飯，連檢查自己作業(yè)的時間都沒有�；芑芟氚炎约旱囊恍┫敕ㄕf給媽媽聽，但是每次剛開口，媽媽就說：“下次吧，媽媽現(xiàn)在沒有時間�！卑职忠膊辉傧裨瓉砟菢雨P(guān)心自己的學(xué)習，自己現(xiàn)在都已經(jīng)好幾天沒有見到他的影子了。
卉卉不知道，自己周圍的人都怎么了。好像所有的人都不關(guān)心自己，也不在乎自己。她感到自己變成了多余的人。
感悟：
女孩的自我意識開始覺醒并逐漸建立，她們希望知道自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。為了不讓別人傷害到自己，她們會將自己隱藏起來。一方面她們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人；另一方面她們渴望別人能真正了解自己。當這種需求不能得到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產(chǎn)生孤獨感。
延伸閱讀：
青春期女孩產(chǎn)生孤獨感的原因（1）獨立意識的增強。青春期女孩處于人生從不成熟走向成熟的過渡時期，這一時期，她們開始積極地用自己的內(nèi)心去體驗世界，不愿再盲目地依從父母。她們力圖擺脫對成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實又給她們帶來很大的不安全感。在面對這一困惑時，有少部分女孩站在人群外觀望或不屑于與人交往，唯我獨尊；或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。
（2）自我意識的發(fā)展。女孩的自我意識因其智力的發(fā)展已基本完善，她們已能正確進行自我評價和自我調(diào)控。在學(xué)習和工作中，她們能發(fā)現(xiàn)自己的美，也能看到自己的不足。為了不讓自己的不足和缺陷完全暴露于他人眼前，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。
孤獨給少女帶來哪些益處青春期的孤獨意味著女孩們開始把自己的興趣從對外界事物的關(guān)注中撤回來，開始試著了解自我，思考人生的意義和價值。
（1）有助于自我反省，深入思考自己行為的動機。處于青春期的女孩也許不那么活潑了，不愿再追隨父母外出，不再沉浸于對老師的崇拜中了，不再人云亦云了，在做每件事之前，她們喜歡自己獨立思考，有了明確的自我意識。
（2）有助于豐富人生的情感，增強自己的想象力與審美能力。對外界事物的關(guān)注，獲得更多的是對外部事物的內(nèi)心體驗，使思維受到了具體事物的限制。而現(xiàn)在，開始關(guān)注自我內(nèi)心世界的體驗，有了更多自己的想法，使個人的想象力、創(chuàng)造力得到充分發(fā)揮，有助于智力的發(fā)展，提高抽象思維能力。
（3）有助于加深自己與他人的溝通，交到興趣相投的朋友。自己獨處的時候，讓少女更能看清和認識自己，產(chǎn)生了結(jié)交知心朋友的需要。
這時少女注重的應(yīng)是朋友的“質(zhì)”，而不是朋友的“量”。
女孩怎樣消除孤獨感盡管孤獨代表一定程度上的成熟，表現(xiàn)為一種心情的寧靜，年輕的心不再隨著周圍的人追趕時髦。然而，這種孤獨的另一面也應(yīng)看到，即孤獨意味著離群索居，總會有心情的沉重與壓抑。沉重的孤獨感也會產(chǎn)生挫敗感、狂躁感和寂寞感，嚴重的甚至輕生。所以青春期的少女還要善于打破心理閉鎖，從孤獨中走出來。如何走出青春期的孤獨呢 ?
（2）既要看到自己的長處和獨一無二性，也要認識到自己是眾人中平凡的一員。你的喜、怒、哀、樂，別人也都曾有過。也許你的成績不盡如人意，也許你沒有高挑的身材和美麗的容貌，可你應(yīng)當想到，這樣的事情也可能發(fā)生在別人身上，而且每時每刻都會發(fā)生。因此，不必過于留心自己的體驗，凡事要想開些，看淡些，要努力向外部世界伸展，外面的世界很精彩。
（2）敞開心扉，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動親近別人，真誠坦率地面對生活，擴大生活和交際圈子，不要守著自己的一方天地，拒別人于千里之外。更不能遠離人群，筑起心靈的防線，要以心換心，贏得別人的認同。
（3）要注意培養(yǎng)自己的多種愛好，多參加集體活動，防止自己處于心靈的封閉之中。為自己安排好豐富多彩的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動中去。與朋友在一起時，不要清高和多慮，不要自卑，要善于溝通思想，讓自己成為其中的一分子，從中獲得友情。
（4）辯證看待孤獨。應(yīng)力求避免陷入孤獨，但也不要害怕孤獨。孤獨并非孤立，也不是干壞事，要學(xué)會享受孤獨。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對話的人，只能向自己的內(nèi)心世界掘進，這也許正是天才的萌芽呢！
她那么聰明，我怎么可能超過她
導(dǎo)讀：
生活中自卑的女孩處處可見。自卑是成功路上的絆腳石，是自卑者心里的惡魔，它會吞吃掉自卑者僅有的那一點奮進、拼搏的信念，使他們從此墜入可怕的深淵，讓他們和頹廢、自暴自棄為鄰。自卑的人往往產(chǎn)生自己處處不如人的想法，放棄對生活的希望和對工作學(xué)習的熱情，變得沉默寡言。
故事：
孫苗苗是家里的老二，她有一個姐姐，在北京讀大學(xué)。
今年剛上初中的她，學(xué)習成績差，上課無精打采，經(jīng)常遲到、早退，甚至曠課，每次老師留的作業(yè)也不能按時完成，就是偶有完成，也是錯誤百出。拿孫苗苗自己的話來說就是，做和不做沒什么區(qū)別，做了挨老師責備，同學(xué)嘲笑，父母諷刺；不做，這些也是自己每天都要面對的。
在學(xué)校，由于自己成績不好，很多學(xué)習好的同學(xué)都躲著自己，每次向他們請教問題，他們都是一副愛理不理的樣子，有時佯裝不知道或沒聽見，老師每次找人在課堂上做練習，也從來不會喊自己的名字。不怎么愛說話的她，很多時候在大家眼里是透明的。
在家里，父母總愛拿學(xué)習次次都是優(yōu)異的姐姐和自己作比較，說自己學(xué)習不如姐姐，就連做家務(wù)也差姐姐一大截，也不知道怎么會生下一個這樣沒出息的女兒。
孫苗苗現(xiàn)在都不知道自己應(yīng)該在哪里待著，家不想回，學(xué)校不想去。
她變得越來越討厭自己，時不時自問為什么自己什么都不會，什么都做不好，同樣的事情到了自己這里就錯誤不斷。她經(jīng)常逃課，為了不讓別人討厭自己，她時常一整天都不說一句話。
感悟：
自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源，而且是在少女時代埋藏的禍根。它讓本應(yīng)陽光普照的青春期蒙上一層揮不去的陰霾。自卑的女孩多數(shù)情況下封閉自己，不和周圍的人有過多的接觸，她們謹小慎微，不愛說話，生活在自己為自己編織的蠶繭里，就是為了不讓自己受到更大的傷害。
延伸閱讀：
什么是自卑心理自卑是指一個人對自己的行為能力、品質(zhì)等作出偏低的評價，總覺得自己什么事情都做不好，總比別人矮一截，而導(dǎo)致悲觀失望、喪失信心等，是一種心理上的缺陷。
在社會關(guān)系和人際交往中，具有自卑心理的人孤獨、離群、少言寡語、壓制自我，特別是在受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以嫉妒、暴力、欺騙、自欺欺人等畸形的方式表現(xiàn)出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態(tài)，是人生道路上最大的敵人和障礙。
自卑心理的來源自卑心理主要來源于個體在面對失敗、痛苦、悲傷等問題時，心理上產(chǎn)生消極和不良的自我暗示。
（1）現(xiàn)實交往中因情感、考試等失敗，產(chǎn)生消極反應(yīng)。女孩在交往過程中�？赡苡龅讲荒芸朔恼系K，導(dǎo)致產(chǎn)生交往挫折感。如失戀，自卑的女孩在面對愛情挫折時，不能正確認識問題所在，而是把失敗歸因于自己的無能，因而灰心喪氣，導(dǎo)致喪失交往的勇氣和信心。
（2）生理上的缺陷和不足引起消極的自我暗示。有的女孩常因個子矮、肥胖、身體有殘疾或缺陷等故意壓制自己的才能和天性，常擔心自己的缺陷被人恥笑，因此不敢主動交往。
（3）對自我智力估計過低帶來的消極暗示。有的女孩因?qū)W習和工作成績平平，無出色表現(xiàn)，就懷疑自己的智力水平，甚至導(dǎo)致對整個自我的消極認識，于是在交往中表現(xiàn)拘謹，縮手縮腳。
（4）對性格評價不客觀帶來消極的自我暗示。多數(shù)自卑女孩認為自己性格怯懦、抑郁低沉、反應(yīng)遲緩，于是不敢主動結(jié)交朋友，獨來獨往。
丟棄自卑訓(xùn)練法（1）行走時抬頭、挺胸，步子穩(wěn)健。
懶惰的姿勢和緩慢步伐，能消磨人的積極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。
（2）抬起雙眼，目視前方，在和別人談話時，用眼睛正視他們。
不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
（3）勇于在眾人面前顯眼。
有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。
（4）當眾發(fā)言。
當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強自信心最有效的辦法。當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。不要放過每次當眾發(fā)言的機會。
女孩怎樣克服自卑的心理自卑心理會導(dǎo)致一個人頹廢、消沉、心靈扭曲，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。自卑是成功道路上的敵人，所以，克服自卑心理是極為重要的。
（1）正確面對失敗。在漫長的人生道路上，失敗、挫折時有發(fā)生，這就要求女孩對此持一種平常心，不至于失敗時找不到適當?shù)姆椒ㄅ沤庾员案�、挫折感，而產(chǎn)生自卑了。
（2）增強自信心。自信心很重要。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的方法。
（3）正確認識自己�！俺哂兴�，寸有所長”，“金無足赤，人無完人”。
每個人都有長處與短處，不能只看自己短處不看長處。積極的態(tài)度是揚長避短，以“長”補“短”。
（4）增加成功經(jīng)驗。一個人經(jīng)歷的成功越多，自信心也就越強，對自我的肯定也就越多。可見，一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和升華。
（5）多向名人學(xué)習。有自卑心理的青少年應(yīng)多讀些有關(guān)名人成功的書籍，從中獲得克服困難的經(jīng)驗，進而鼓勵自己加強自信，發(fā)揮所長。
隔壁班的那個男孩怎么還沒經(jīng)過
導(dǎo)讀：
“青春”，一個讓無數(shù)人產(chǎn)生美好聯(lián)想的時期，然而，“青春期”也是一個讓女孩困惑和思索的時期。由于身體的發(fā)育和思想的成熟，渴望接觸異性的念頭時常困擾著她們，但那些讓自己望而生畏的閑言碎語，使她們很多時候只能在心里想想罷了。但那種朦朦朧朧的感覺真的很美，讓她們在夜深人靜的時候，獨自回味。
故事：
從小生長在教師家庭的鄭子琪，是一個活潑好動的女孩，今年16歲的她，在市里的一所中學(xué)讀初三。
一進入初三，媽媽就告誡她，初三是中學(xué)階段最重要的一年，不可有任何雜七雜八的想法，必須把全部的時間和精力用于學(xué)習。
但是自從張強坐到自己身后之后，一種莫名其妙的感覺開始在自己心里滋長。
鄭子琪開始不自覺地關(guān)注張強，希望每天能夠見到他，要是哪天張強來晚了，她的心會猛然一抖，從心里問道：他是不是有什么事情不來了，什么事情呢？從自己坐到位子上，就開始等張強的到來，短短的十分鐘，不知道要往后看多少次。
她開始注意自己的外表，只要聽說張強喜歡什么顏色，她就買什么顏色的衣服。她希望通過自己的言行舉止引起張強的注意。
有時她還把媽媽給自己買的好吃的東西帶來學(xué)校給張強吃。她還偷偷地寫了一封信準備交給張強。“從我第一次看到你，我就喜歡上了你，什么語言都不能形容我對你的喜歡。我每天都被一種奇妙的感覺牽引著，每天都想見到你。每當一看到你，我心中所有的憂慮全都消失了，只留下對你的愛在我心中，看到你笑，我心中便充滿歡樂；看到你憂傷，我心中則十分難受。總之，我的心情隨你而變，因為心里有你。愛你的人……”
由于子琪的害羞心理，那封信也沒有交到張強的手里。這種情況持續(xù)了一個月左右后，她從同學(xué)們的談話中聽出了一些東西，才打住了自己對張強的那種異樣的感覺。
感悟：
感情是圣潔的靈物，真摯的情誼會染綠心靈的荒漠。青春期女孩產(chǎn)生對異性的愛慕，正如早晨初升的薄霧，是美好的。而一旦釀成了云，釀成了雨，甚至釀成了雷電和冰雹，后果是難以想象的。
所以青春期女孩對異性的那種憧憬和朦朧，最好是保持她、維系她，而不要走近她。
延伸閱讀：
青春期異性交往的心理特點隨著青春期的身心發(fā)育，使男孩更加男性化，女孩更加女性化。情竇初開、青春萌動是青春期的性心理標志。由此帶來的對異性的興奮感、向往感等常常導(dǎo)致女孩產(chǎn)生困惑。
青春期異性交往的心理具有以下四個特點：
（1）直覺性和沖動性直覺性是一見鐘情的心理基礎(chǔ)，指依靠對異性的外表、氣質(zhì)等因素的直接感知而對異性產(chǎn)生愛慕的心理傾向。處在青春期的女孩由于認知的不足和偏頗，很容易被外表瀟灑帥氣的異性吸引，表現(xiàn)出戀愛傾向的直覺性。對異性的沖動性可以使愛情充滿激情和活力，但也容易使人失去理智，具有不穩(wěn)定性、冒險性。
（2）內(nèi)心孤獨和精神空虛青春期女孩正處于心理的斷乳期，內(nèi)心孤獨寂寞，“郁悶�。∮魫�！”多是她們的口頭禪。她們渴望被傾聽、被理解，渴望心靈關(guān)懷和慰藉，若偶遇某個異性與自己理想中的對象比較接近，她們會錯誤的認為“愛情降臨了”，以至于被虛幻的美麗所迷惑，越陷越深難以自拔。
（3）認真神圣和不現(xiàn)實性處在青春期的女孩對異性的愛慕、向往是性心理發(fā)展的正常表現(xiàn)，它是發(fā)自內(nèi)心、自然而然產(chǎn)生的，因而是最純潔、最真摯的情感，也是最高尚和美好的。因此，“戀愛”中女孩的一句口頭禪是：“我們是認真的”，但實際的結(jié)果是越認真越遠離現(xiàn)實。
（4）偏執(zhí)癡迷和自我傷害青春期生理上的成熟和性心理發(fā)展的相對滯后，出現(xiàn)了生理上基本成熟和心理上還很不成熟的突出矛盾。由于青春期自我中心的特點，女孩對異性的愛慕心理，多出于自身的本能需要，主要是心理需求，許多女孩不追求性欲的滿足而是著重于精神的向往。導(dǎo)致多數(shù)女孩是自編、自導(dǎo)、自演電視連續(xù)劇，較易出現(xiàn)的是對異性的單戀癡迷，不考慮或較少的考慮對方的需要和感受，深陷自己營造的“甜蜜”的痛苦中而不能自拔。
青春期女孩怎樣對待渴望和異性交往的心理（1）認真慎重地對待感情。懂得情感是人類心靈深處最寶貴的精神財富，是不可以重復(fù)再生的，絕非兒戲，需要自己認真對待。
（2）對自己的感情負責。感情關(guān)聯(lián)著我們的心理和精神，影響自己的人格和心理健康。切忌跟著感覺走，切忌游戲人生、玩弄感情，否則害人害己。
（3）學(xué)會尊重自己和尊重別人。唯有自尊、自愛才能贏得愛情，珍惜和感謝對方愛你，尊重對方的人格。
（4）適度地付出情感。戀愛是雙向的，而非一廂情愿的單戀，因此避免盲目的單戀和單相思，越癡情越遠離健康。
（5）用理性駕馭感情。讓自己的感情符合社會規(guī)范和約定俗成，與異性健康、正常、適度的交往。交往過程中注意三個度：一是適度，正常交往不過度；二是廣度，與大多數(shù)異性交往而不是唯一；三是明度，光明正大，健康交往。
（6）正確面對失戀。調(diào)控因失戀帶來的不良情緒，學(xué)會將旺盛的生命能量升華和轉(zhuǎn)移。
心理疾病，有多遠你給我走多遠
導(dǎo)讀：
青春期也叫“心理斷乳期”，一般是指從第二性征出現(xiàn)到20歲之間的這段時期，是人生進入成熟期的開始。這個時期生理發(fā)育較快，但心理發(fā)育多稍滯后于生理發(fā)育，所以，各種心理問題如雨后春筍開始出現(xiàn)，困擾著青春期的少女們。
故事：
剛?cè)氤跞�，趙燕燕就出現(xiàn)了心理問題，主要表現(xiàn)為每到考試臨近期間，就緊張焦慮，還伴有較嚴重的睡眠障礙。
趙燕燕原在某市的中學(xué)讀書，父親在市里工作，母親是縣里的小學(xué)教師。平時她和爸爸在市里，假期回縣城與母親團聚。上初二時父親因病去世，為了讓她有更好的學(xué)習條件，母親讓她堅持在市里的重點中學(xué)學(xué)習。
趙燕燕從小學(xué)習刻苦，記憶力強，遵守紀律，尊敬師長，因而深受老師的器重。因為老師器重她，所以只要市里、區(qū)里或?qū)W校里有競賽活動，不管是什么競賽，老師都要選派她去參加。為此，她的學(xué)習負擔十分沉重。
有天晚上，趙燕燕正在家里背誦第二天競賽科目的內(nèi)容，而鄰居在請客吃飯，猜拳行令的聲音很大，吵得她無法看書。她又急又氣，心中煩躁氣憤。
就是從那個時刻，她心頭產(chǎn)生了強烈的怨恨：老師總讓自己參加各種競賽，使她疲憊不堪；隔壁的人整夜吵鬧，讓自己無心復(fù)習；母親也不關(guān)心自己，把自己單獨留在市里。在這種焦慮怨恨的情緒狀態(tài)下，她一夜沒睡著，第二天在考場失利了。從此就經(jīng)常失眠、多夢，夢中總是在做數(shù)理的競賽題，要不就是夢見自己在競賽時交了白卷。
那一學(xué)期的期末考試，她全科失利，平均分數(shù)僅七十分。
感悟：
青春期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個從家庭邁入社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。當各種危機迎面而來的時候，很多女孩因為自己心理和能力上的限制，不能很好地處理，最終導(dǎo)致自己痛苦異常，陷入了長時間的心理困惑當中，不能自拔。
延伸閱讀：
什么是心理疾病心理疾病，是指一個人由于精神上的緊張、困擾、痛苦，而使自己思維上、情感上和行為上，出現(xiàn)了偏離社會生活規(guī)范和準則的思想和行為。
心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就越嚴重。
青春期女孩常見心理疾病青春期的女孩，生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化，而心理承受力不能完全接受和適應(yīng)這種急劇變化，常常出現(xiàn)一些與社會規(guī)范不相適宜的行為和想法，引起情緒障礙。
女孩常見的情緒障礙有以下幾種：
（1）淡漠性：對生活、對他人漠不關(guān)心，失去了一般女孩的興趣愛好。對周圍的任何事物都提不起興趣了，而且產(chǎn)生了一種看什么都不順眼的心態(tài)，動不動就想發(fā)脾氣。
（2）抑郁性：不喜歡和他人交往。通常情況下，自己待在自己的位置，沉默寡言，孤獨自卑，悲觀傷感，不能很好地融入到學(xué)習和工作的集體中去。
（3）過敏性：疑心重，對什么事情都產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系、同事關(guān)系緊張，火藥味十足。易偏見，常嫉妒，對比自己強的人常有嫉妒和懷恨心理，在背后說他們的壞話。
（4）沖動性：情緒波動大，想干就干，自我抑制力差，挫折忍受力差，通常為一點小事和他人起沖突和矛盾。
（5）易變性：見異思遷，反復(fù)無常，沒有穩(wěn)定的目標，行為常被捉摸不定的欲望所支配。
（6）黏著性：情感固執(zhí)黏著，喜歡鉆牛角尖，對事情不能融會貫通。
女孩出現(xiàn)心理問題的原因女孩心理問題的產(chǎn)生有不同的原因，從本質(zhì)上來說，可以歸納以下幾類：
（1）身心發(fā)展失衡① 身心發(fā)展不平衡女孩進入青春期之后，身體發(fā)育很快，心理的自我意識感增強，迫切希望放棄兒童期的依賴心理，實現(xiàn)自立；開始崇尚理論，喜歡判斷批評；對異性的興趣也大大增加，準備進入成人階段。但是由于女孩身體和心理的發(fā)育尚沒有完全達到成熟，其身心各方面存在著不平衡和不穩(wěn)定。在遇到困難和挫折時，就不能進行全面正確的分析和辨別，也不能從根本上解決，于是就會產(chǎn)生苦悶、壓抑的情感，如不能得到及時的解決就會出現(xiàn)心理問題。
②人格發(fā)展的紊亂無結(jié)構(gòu)傾向處于孩童與成人期之間的少女，其人格上有較明顯的紊亂無結(jié)構(gòu)的傾向。這種現(xiàn)象在日常生活中常有表現(xiàn)，比如，在孩童期已學(xué)會把東西擺放得整整齊齊，進入青春期以后，反而穿著邋遢，自己的東西喜歡隨手放置，沒有任何的規(guī)律可言；本來早睡早起，生活有規(guī)律的小孩子，卻變得生活無規(guī)律，晚上不睡早晨不起，令父母老師擔心。
（2）社會適應(yīng)不良女孩的心理特征多會敏感而脆弱。對生活環(huán)境的變化或挫折，很容易引起情緒反應(yīng)而出現(xiàn)心理問題。這種挫折反應(yīng)常常是短暫的，困惑消除之后，其心理問題多會隨之消失或改善。比如，父母爭吵，不能很好的和同學(xué)相處，都可影響女孩的情緒。
（3）精神疾患的早期癥狀有的女孩在青春期呈現(xiàn)出部分成人所患的精神疾患。如過分的孤獨畏縮、思考奇異等，有時是“精神分裂癥 ”的初期癥狀。假如情緒過分興奮或低沉，且為周期性變化，就要考慮是否是情感性精神障礙的早期現(xiàn)象。
寧舍三頓飯，不舍網(wǎng)里轉(zhuǎn)
導(dǎo)讀：
網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，在帶給青春期女孩最新信息的同時，也正無情地吞噬著她們的身心健康，因沉迷上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、偷盜、搶劫甚至走上犯罪道路的女孩屢見不鮮。在網(wǎng)絡(luò)世界里，一切都是開放的，而網(wǎng)絡(luò)中的消極思想也在潛移默化中影響女孩正確的人生觀和價值觀的形成。
故事：
“醫(yī)生，求求你了，救救我的孩子吧，我給你跪下了！”一位母親含著眼淚，哽咽著對醫(yī)生說。
這是發(fā)生在今年二月初，某醫(yī)院里的一幕。在眼淚背后，是這位母親幾近絕望的心。為了讓自己的女兒擺脫網(wǎng)癮的困擾，她已經(jīng)操碎了心。
這位母親姓張，從南京千里迢迢來到北京打工，有一份很不錯的工作，愛人經(jīng)商，一家三口原本非常幸福。她的女兒張敏學(xué)習成績優(yōu)異，升高中時是年級前幾名，還有繪畫特長，認識的人都說她上個好大學(xué)肯定沒問題。但是從高一開始，隨著學(xué)習壓力增大，張敏的情緒越來越煩躁，學(xué)習之余開始通過網(wǎng)絡(luò)“解壓 ”。慢慢地，她把更多的時間用于泡在網(wǎng)吧里，學(xué)習成績快速下降。對于父母的勸告，她充耳不聞，甚至變本加厲，最后無奈的父親把她鎖在家里關(guān)上幾天。但一放出來，她就直接沖向網(wǎng)吧，到后來連學(xué)也不上了。
張敏已經(jīng) 20歲了，同齡的孩子一個個都上了大學(xué)，可是她依然沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔。父母為了讓她戒掉網(wǎng)癮，各種方法都用盡了，但仍舊于事無補。
感悟：
青春期女孩感到空虛、孤獨時，通常會選擇上網(wǎng)來打發(fā)無聊的時間，但是網(wǎng)絡(luò)上的東西良莠不齊，對于抵抗力差和控制力差的女孩來說，那些不健康的東西產(chǎn)生的誘惑是無法抵抗的。她們長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的世界里，對學(xué)習、工作喪失信心，影響了正常的生活。
延伸閱讀：
出現(xiàn)網(wǎng)癮的表現(xiàn)上網(wǎng)是否成癮，可以參照以下幾點：
（1）從心里和行動上都無法控制去上網(wǎng)的沖動。
（2）上網(wǎng)時表現(xiàn)得精神百倍，口若懸河，并感到格外開心，一旦離開網(wǎng)絡(luò)便語言遲鈍，情緒低落。
（3）平時情緒低落，疲乏無力，昏昏欲睡，食欲不振或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。
（4）每當不能上網(wǎng)時感到煩躁不安或情緒低落。
（5）上網(wǎng)的欲望時刻充斥著自己的內(nèi)心，有時候剛離網(wǎng)就又有想上網(wǎng)的沖動。有時早晨一起床就有想上網(wǎng)的欲望，甚至夜間上廁所的空也想打開電腦。
（6）只有不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足，從而使上網(wǎng)時間失控，經(jīng)常比預(yù)定時間長。
（7）因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去親人朋友的危險。
（8）對家人或親友故意隱瞞對網(wǎng)絡(luò)的癡迷程度。
如果出現(xiàn)了四種以上則可以判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮，需要進行相應(yīng)的心理咨詢疏導(dǎo)。
網(wǎng)癮發(fā)展的三個階段第一期：“接近成癮期”。主要表現(xiàn)：每天必須上網(wǎng)；一放學(xué)就進入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時至1個小時游戲；回家吃完飯，先要在網(wǎng)上流連一會兒，然后才不情愿地做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會有點心神不寧。
第二期：“輕度成癮期”。主要表現(xiàn)：每天上網(wǎng)打游戲或聊天的時間不低于兩個小時，且對此樂此不疲；不上網(wǎng)會出現(xiàn)緊張、注意力不集中等焦慮狀態(tài)，對其他事物幾乎沒有興趣。
第三期：“重度成癮期”。主要表現(xiàn)：將上網(wǎng)視為生活中最重要的事情；每天上網(wǎng)時間為5小時以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會出現(xiàn)嚴重的焦慮狀態(tài)，甚至出現(xiàn)口渴、頭腦發(fā)脹等現(xiàn)病態(tài)生理反應(yīng)。
網(wǎng)癮對少女的危害據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會調(diào)查顯示，目前，城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8％，初中生為30％，高中生為56％。我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13
2%，而13歲至17歲的中學(xué)生群體成為“網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)”。
女孩上網(wǎng)成癮，給女孩的生理和心理都帶來極大的危害。
（1）網(wǎng)癮對女孩生理的影響長時間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可導(dǎo)致女孩情緒低落、食欲不振、免疫功能下降。不上網(wǎng)時，會出現(xiàn)失眠、頭痛、體重下降等癥狀。
（2）網(wǎng)癮對女孩心理的影響長時間上網(wǎng)會使女孩迷戀于虛擬世界，不愿與人進行交往，不能面對現(xiàn)實生活，產(chǎn)生遇事悲哀、情緒低落等現(xiàn)象。久而久之，必然會影響女孩正常的認知、情感和心理定位，不利于女孩健康人格和正確人生觀的塑造。
（3）網(wǎng)癮對女孩行為的影響網(wǎng)癮對女孩最為直接的危害是影響了正常的學(xué)習，使她們上課不能集中精力聽講，不能按時完成作業(yè)，學(xué)習成績下降，對學(xué)習喪失信心，甚至會發(fā)展到逃課、輟學(xué)。網(wǎng)絡(luò)中各種不健康的內(nèi)容，使女孩的人生觀、價值觀發(fā)生扭曲。有的女孩為了上網(wǎng)偷盜、搶劫，最后走上違法犯罪的道路。
（4）網(wǎng)癮對女孩道德的影響網(wǎng)絡(luò)里充斥著色情、暴力等不健康的東西，容易刺激女孩的感觀，產(chǎn)生誘惑。涉世未深的少女，對這些不健康的東西抵抗力差，而且缺乏辨別和分析的能力，在現(xiàn)實生活中一旦遇到解決不了的問題，就會訴諸于暴力。
怎樣戒除網(wǎng)癮網(wǎng)癮帶給女孩的危害是巨大的，那么怎樣才能從根本上戒除網(wǎng)癮呢？從心理成長的角度來說，要讓一個網(wǎng)癮女孩成功戒網(wǎng)，必須滿足以下幾個條件：
（1）全面改變網(wǎng)癮女孩的生存環(huán)境，主要是家庭環(huán)境。父母不和、家庭破裂家庭里的孩子更容易染上網(wǎng)癮。對于患有網(wǎng)癮的女孩，父母不要一味地責怪和斥罵孩子，要多關(guān)心她們，讓她們感覺到家庭的溫暖，走出空虛的心理狀態(tài)。
（2）培養(yǎng)網(wǎng)癮女孩的自身能力，包括學(xué)習能力。女孩自身能力的提高，不僅可以強化她們的素質(zhì)，同時有助于提升自信心和生活的樂趣，最終徹底脫離網(wǎng)癮的困擾。
（3）為每個網(wǎng)癮女孩定制個性化的心理成長方案。每個網(wǎng)癮女孩的成癮原因都各不相同，她們的人生經(jīng)歷也千差萬別，這就要求根據(jù)她們的具體情況，制定適合她們的具體的戒除網(wǎng)癮的方案。
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