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月經(jīng)量很多怎么辦?

少女正常月經(jīng)的血量是40～80毫升，稱(chēng)為月經(jīng)過(guò)多。如果你月經(jīng)量太多、月經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)七天，經(jīng)量超過(guò)150毫升，你就是月經(jīng)過(guò)多了。

少女發(fā)生月經(jīng)過(guò)多的原因有很多，最常見(jiàn)的是卵巢功能失調(diào)。一般在初潮后半年至1年內(nèi)，由于卵巢功能還不夠健全，常常發(fā)生無(wú)排卵月經(jīng)，或排卵后身體功能不良，都可以表現(xiàn)月經(jīng)量多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為功能性子宮出血。另一個(gè)常見(jiàn)原因是青春期甲狀腺功能減退時(shí)，常發(fā)生月經(jīng)量過(guò)多。

這種女孩的特點(diǎn)是身材矮胖、皮膚黏膜水腫、皮膚粗糙、智力較差，血液激素檢查顯示甲狀腺素水平降低。促使甲狀腺素量升高。補(bǔ)充甲狀腺素后，月經(jīng)可恢復(fù)正常。此外，如果患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、血液病、心功能不全或罕見(jiàn)的子宮內(nèi)膜異位等，也可表現(xiàn)出月經(jīng)量增多。

月經(jīng)量過(guò)多常引起貧血、精神不振、記憶力減退、沒(méi)有食欲、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等，很令人苦惱。如果你的月經(jīng)量一向很多，要注意平時(shí)的飲食中必須含有足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。如果你有異常大量的月經(jīng)，而且你不認(rèn)為自己有懷孕的可能，應(yīng)該減少活動(dòng)。出血沒(méi)有在24小時(shí)后減少的話，要馬上到醫(yī)院診治。如果你的子宮檢查正常，醫(yī)生可能會(huì)給你服用含有雌激素、黃體酮或同時(shí)含有這兩種成分的激素片，以減少出血。如果血液檢查顯示你有貧血病，還需要服用鐵劑。如果實(shí)施這種治療幾個(gè)月后仍然無(wú)效，你可能需要接受一種子宮頸擴(kuò)張及刮宮術(shù)的手術(shù)，看看月經(jīng)過(guò)多是否由某種潛在器質(zhì)性疾病所造成。如果發(fā)現(xiàn)有任何潛在疾病，都要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。即使在手術(shù)后并未發(fā)現(xiàn)有任何潛在疾病，子宮頸擴(kuò)張及刮宮術(shù)也能治好月經(jīng)過(guò)多的毛病。

為什么月經(jīng)有血塊?

在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒(méi)有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。月經(jīng)帶有血塊怎么回事呢?經(jīng)血中偶爾會(huì)夾雜淤些黏膜狀的白色物體碎片，可能是剝落下來(lái)的子宮內(nèi)膜，是正常的，但碎屑太多也要考慮流產(chǎn)或子宮外孕什么的。如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒(méi)有及時(shí)排出，囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

當(dāng)然，經(jīng)常有很多血塊或者一大塊一大塊地流出來(lái)就要懷疑有沒(méi)有長(zhǎng)子宮肌瘤，或者子宮內(nèi)膜異位瘤等等可能的病變，最好趕緊去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下。

平時(shí)月經(jīng)有少量血塊可以進(jìn)行一些調(diào)理：

1．一般可用中藥進(jìn)行調(diào)治，經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血淤氣滯”體質(zhì)，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類(lèi)，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當(dāng)歸、黃芪、熟地、桂圓人參等補(bǔ)身體。

若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。不過(guò)，最好是在大夫的指導(dǎo)下服用。

2．注意經(jīng)期保護(hù)，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。

3．改善飲食，宜吃高蛋白低脂肪的食物，多攝取維生素C、維生素E，使骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致的痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。從經(jīng)期來(lái)的前3天開(kāi)始到經(jīng)期結(jié)束期間，吃的食物要以溫?zé)釣橹�。炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄、柚子等性涼的水果不要吃，以免影響血管受縮。

月經(jīng)期間要注意些什么?

月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里要發(fā)生一些變化。首先經(jīng)期受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。其次，此時(shí)生殖器官比平時(shí)容易感染發(fā)炎，因?yàn)榻?jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時(shí)宮腔形成一些傷口。宮口平時(shí)緊閉，經(jīng)期稍張開(kāi)，病菌易侵入。此時(shí)陰道的酸度被月經(jīng)沖淡，不利消滅病菌，而且月經(jīng)又可促使病菌生長(zhǎng)繁殖，所以月經(jīng)期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當(dāng)，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。那么女孩子在月經(jīng)期間應(yīng)該注意哪些事情呢?

1．小要焦慮女孩子進(jìn)入青春期，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，不必焦慮。應(yīng)該保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒。如果女孩子初潮缺乏經(jīng)驗(yàn)，母親或女性親友應(yīng)及時(shí)給予指導(dǎo)與幫助。

2．不要太勞累經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象。

3．注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮會(huì)損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。

如蛋白質(zhì)、維生素以及鐵、鈣等。經(jīng)期要多吃一些雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

4．注意保暖經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼、淋雨、受寒等，不要涉水或下水游泳，或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

5．不宜飲濃茶  經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

6．不宜坐浴有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。此時(shí)洗澡最好用淋浴。

7．不宜穿緊身褲  如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

8．不要高聲唱歌  月經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)高聲唱歌或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合、聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害。

9．不能捶腰女孩子月經(jīng)期間腰酸腿脹是常有的事，有些人喜歡通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適。這么做是不對(duì)的。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

10．不宜吃太咸  過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

11．不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料過(guò)分生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，以及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

12．不要吃油炸食品油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

13．做適量的體育運(yùn)動(dòng)適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期女孩的身體是有益無(wú)害的。一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

月經(jīng)期問(wèn)可以參加體育活動(dòng)嗎?

琪琪在來(lái)月經(jīng)的幾天里不僅上體育課要請(qǐng)假，而且連課間操也不上，甚至上下學(xué)都要媽媽用自行車(chē)接送。女同學(xué)們都悄悄笑她是“嬌氣包”，可是琪琪認(rèn)為少女在月經(jīng)期間是絕對(duì)不能運(yùn)動(dòng)的。有的女同學(xué)對(duì)琪琪的這種說(shuō)法半信半疑，就去問(wèn)教體育的女老師。體育老師告訴她們，月經(jīng)是每個(gè)少女的正常生理現(xiàn)象。對(duì)于身體健康，發(fā)育正常的女同學(xué)來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間，循環(huán)、呼吸、代謝、肌力等生理機(jī)能都沒(méi)有明顯的變化，因而沒(méi)有理由說(shuō)在經(jīng)期不能參加體育鍛煉，相反，在經(jīng)期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)少女的身體是有益處的。

當(dāng)然，由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落、出血，生殖器官抗菌能力減弱，所以不能體育鍛煉不能太激烈，要注意適度。

不少人認(rèn)為，少女在月經(jīng)期間不應(yīng)參加體育運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或使身體更加不適。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。在月經(jīng)期間，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，如腰酸、腹痛等，這大多是由于子宮和盆腔充血所造成，一般在月經(jīng)開(kāi)始后就會(huì)逐漸消失。另外，因卵巢內(nèi)分泌的作用，可能影響到大腦皮層機(jī)能狀態(tài)，造成精神不振，容易激動(dòng)，感覺(jué)無(wú)力、發(fā)困等。這些都是正常的生理現(xiàn)象。在一般情況下，并不影響體育活動(dòng)。一般來(lái)講，少女在月經(jīng)期間進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)可以使大腦產(chǎn)生類(lèi)啡呔物質(zhì)，讓人產(chǎn)生欣快感，能調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制的過(guò)程，有助于減輕少女經(jīng)期心情煩躁的感覺(jué)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以使血液流動(dòng)加快，使盆腔的血循環(huán)改善，由于腹肌和骨盆底肌的收縮和放松，對(duì)骨盆腔內(nèi)的子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經(jīng)血排出通暢，減輕女子在經(jīng)期出現(xiàn)的小腹脹痛、下墜等不適感覺(jué)，從而進(jìn)一步改善全身的機(jī)能狀態(tài)，更能適應(yīng)經(jīng)期身體各機(jī)能的變化過(guò)程。

身體健康、月經(jīng)正常的女生，在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如做徒手操、打乒乓球、活動(dòng)性游戲等，可以提高和調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，改善人體的功能和情緒。所以只要沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或者嚴(yán)重的婦科疾病，就不必限制自己參加體育活動(dòng)。但是，因?yàn)樯碓�，在參加體育鍛煉的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)特別注意以下幾點(diǎn)：

1．對(duì)月經(jīng)初潮的少女，由于月經(jīng)周期還不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷不能太大，要循序漸進(jìn)，逐步養(yǎng)成經(jīng)期鍛煉的習(xí)慣。可以根據(jù)自己的身體情況，繼續(xù)參加平時(shí)習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、做操、打乒乓球、打羽毛球等等。

2．要避免做劇烈的、大強(qiáng)度的或震動(dòng)大的跑跳動(dòng)作，如長(zhǎng)跑、疾跑、跳高或跳遠(yuǎn)、踢足球等；不能做需要屏住呼吸增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、練啞鈴等。

3．在月經(jīng)期間，宮頸管中具有自潔作用的黏液栓被排出，子宮內(nèi)膜血管破裂開(kāi)口，內(nèi)膜脫落，形成一個(gè)剝離的創(chuàng)面，子宮口稍稍張開(kāi)，陰道內(nèi)酸度降低。在此種情況下游泳，會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，引起炎癥。此外，下肢和腹部受涼也不利于經(jīng)血的排出。

“倒經(jīng)"是怎么回事?

青春少女，只要發(fā)育正常，就會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮。月經(jīng)期間，：在子宮以外部位如鼻黏膜、胃、腸、肺、乳腺等部位發(fā)生出血，同時(shí)伴有月經(jīng)量少或不行經(jīng)，這種現(xiàn)象似乎是經(jīng)血向上逆行，所以中醫(yī)也把它稱(chēng)為逆經(jīng)、倒經(jīng)，西醫(yī)則叫代償性月經(jīng)或周期性子宮外出血。常伴有全身不適、精神不暢、煩躁不安、下腹部脹痛等癥狀。

倒經(jīng)以鼻出血較為常見(jiàn)，其實(shí)鼻孔流血、吐血與月經(jīng)毫不相干，絕非月經(jīng)倒行。有的可能因?yàn)樘鞖飧稍�，鼻孔黏膜、血管脆裂引起；有的可能因�(yàn)楦哐獕�、肝臟病或肺結(jié)核等慢性病而出現(xiàn)的一種癥狀。所以，應(yīng)查清原因，正確處理，絕不應(yīng)該按月經(jīng)對(duì)待。鼻黏膜與子宮內(nèi)膜構(gòu)造相似，其對(duì)卵巢雌激素的反應(yīng)較為敏感，因而在月經(jīng)期間鼻黏膜過(guò)度充血、水腫，一遭受外力或輕微觸及都會(huì)出血。

一般來(lái)說(shuō)，倒經(jīng)的出血量不會(huì)太多，絕不會(huì)超出一般月經(jīng)量，對(duì)身體健康不會(huì)造成太大的影響，無(wú)須害怕。輕者可不予治療，因?yàn)榈菇?jīng)不一定會(huì)終生出現(xiàn)，有時(shí)不治也可以自行消失，少女倒經(jīng)流血較多時(shí)應(yīng)摒除心理，到醫(yī)院請(qǐng)耳鼻喉科醫(yī)生診治。平時(shí)多吃含豐富維生素的食品，如水果、新鮮蔬菜，以增強(qiáng)血管的抵抗力。在月經(jīng)期注意生活規(guī)律，不要過(guò)于勞累，情緒要保持穩(wěn)定，盡量減少觸碰鼻部，不要用過(guò)熱的水洗臉。一旦鼻子出血，可用干凈的軟紙或棉團(tuán)填塞鼻腔，用手輕輕向內(nèi)、向上壓迫鼻翼，鼻或頭部用冷毛巾冷敷。如果出血量多，自己止血有困難，要及時(shí)就醫(yī)。

婦科檢查是怎么一回事?

女性因?yàn)樯硖攸c(diǎn)，需要經(jīng)常進(jìn)行必要的婦科檢查，那么婦科檢查到底要檢查些什么呢?一般來(lái)說(shuō)，婦科檢查主要包括：外陰、陰道、宮頸、宮體、雙側(cè)卵巢、輸卵管、盆腔。

外陰檢查：陰毛的分布、形狀；大小陰唇的發(fā)育情況，小陰唇有無(wú)粘連；陰蒂的大�。荒虻揽谖恢�，有無(wú)息肉及其他贅生物；前庭大腺有無(wú)腫脹、膿腫；處女膜是否完整，會(huì)陰體有無(wú)裂傷。

陰道檢查：看有無(wú)先天性畸形；陰道的長(zhǎng)度；有無(wú)陰道橫膈或縱膈；陰道黏膜顏色是否正常；白帶量、顏色、氣味；陰道前后壁有無(wú)膨出。

子宮頸檢查：查子宮頸的大小、位置，有無(wú)糜爛及糜爛的程度，宮頸黏液的情況，做宮頸防癌刮片，35歲以上的婦女每年至少要檢查一次。

子宮體檢查：查子宮大小、質(zhì)地、形態(tài)、活動(dòng)度、位置、有無(wú)壓痛，必要時(shí)采用B超檢查子宮的大小和內(nèi)膜厚度。

附件檢查：包括雙側(cè)卵巢和輸卵管大小、質(zhì)地、形態(tài)、活動(dòng)度、有無(wú)壓痛。

盆腔檢查：了解盆腔有無(wú)腫塊，與子宮卵巢關(guān)系；各條韌帶的粗細(xì)，軟硬度，觸痛情況等。

這一系列的檢查都是常規(guī)檢查，沒(méi)有什么痛苦，也不會(huì)對(duì)女性身體造成傷害。婦科檢查的作用是對(duì)一些婦科疾病作早期預(yù)防和早期治療。許多婦科病是沒(méi)有早期癥狀的，而很多婦女去醫(yī)院看病時(shí)，往往都是已經(jīng)感覺(jué)很不舒服了，結(jié)果常常因此失去了最佳的治療機(jī)會(huì)。女性35歲以后腫瘤發(fā)病率逐漸增高，因此35歲以上的女性應(yīng)一年檢查1次。但這并不是說(shuō)年輕女性就可以掉以輕心，因?yàn)橛胁簧偌膊〉陌l(fā)病年齡正在逐漸年輕化。對(duì)于無(wú)性生活女性，由于涉及處女膜的原因，婦科檢查時(shí)一般不做陰道檢查。在國(guó)外，女性很重視做婦科檢查，不論是否覺(jué)得不舒服，都會(huì)自覺(jué)、定時(shí)去做婦科檢查；而在國(guó)內(nèi)，女性的這種自我健康保護(hù)意識(shí)還需要進(jìn)一步加強(qiáng)。