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第4節(jié) 第四章

成為堅強的正面思考者。

在我們的周圍,不少有潛質的人,但不知為什么他們卻摒除了所有的機會?是什么妨礙了他們潛能的發(fā)揮?

你是否發(fā)現(xiàn)有些人常常沮喪,總是充滿憂煩、羨慕和嫉妒?而有一些人總是神采奕奕,他們常面帶笑容、時時給人鼓勵的話語,同時他們似乎總能應付生活的挑戰(zhàn),而不會滑入沮喪的深淵。如果讓你選擇,你會比較喜歡和哪種人在一起?

再想想,你自己是哪一種人?你的思考模式是怎么樣的?人們是如何成為堅強的正面思考者的?

我們生來具有潛意識和意識。意識主導我們的思考及抉擇;而潛意識支配我們的身體活動及感覺,它就像我們的記憶庫般地活動著,也是我們創(chuàng)造力的來源。潛意識像電腦一般記錄下我們生活中的每一秒。如果我們存進一些不愉快的想法及意見,比如憂慮、恐懼、羨慕,那么當我們按下按鈕,輸出來的就是一份負面的人格報表。但如果我們源源不絕地輸入一些對個人、對未來、對周圍一切的正面想法,那么出來的自我圖像也將是正面的。

這聽起來很容易,問題是,很多人從未擁有正面思考所必備的最起碼的自我尊重。他們努力正面思考,卻不解何以他們的感覺比原來更壞。這是因為在他們正面思考的表象下,深層的潛意識里卻是一個頑固的信息——“你毫無價值,你不值得讓好事情在你身上出現(xiàn)!

有很多方式讓種種信息產(chǎn)生,可能你有學習障礙,使你得花很多時間才學會閱讀;可能由于你的好朋友的體能總比你好,使你覺得不如人;也可能由于家庭失和,使你一直得不到應有的關愛。但即使你了解這并不是你的錯,在深層的潛意識中,你可能仍給自己“你不夠好”的信息。

當然,這信息是錯的。每個人都有權快樂,而且每個人都有可以貢獻之處。一旦發(fā)現(xiàn)自己心中潛藏著負面的信息,你就得致力改變對自己的感覺,給自己正面的信息,才能增加成功的機會。

如果你的潛意識里浮現(xiàn)的都是正面信息,那么不管面對任何挑戰(zhàn),你都能以不倒翁的架勢迎接。世上真正的勝利者,倒不必然是那些最有錢的、宅第最大的、或是位居要職的人,真正的贏家是能肯定他們自己、他們周圍的世界,同時協(xié)助別人肯定自己的人。

不要拿“他人”的標準來衡量自己。

至少有95%的人,其生活多多少少受到自卑感之害,數(shù)百萬不能成功與幸福的人,也受到自卑感的嚴重阻礙。

從某個角度來看,地球上每一個人都不如另一個人或另一些人。

你知道你的舉重比不上保羅·安德森,擲鉛球比不上白利一歐布萊恩,跳舞比不上亞瑟·毛瑞,這些事情你知道得很清楚,但你不應因為比不上他們而產(chǎn)生自卑感,使你的人生黯淡無光,也不該只因為某些事情無法做得像他們那么有技巧,而覺得自己是塊廢料。

自卑感的產(chǎn)生不是來自“事實”或“經(jīng)驗”,而是來自我們對事實的結論與對經(jīng)驗的評價。例如:你是個舉重不行的人,或跳舞不行的人,但是,這并不是說你是個“不行的人”。安德森與毛瑞沒辦法替人動外科手術,他們是“手術不行的人”,但這并不意味他們是“不行的人”。

這全部決定在我們用什么標準來衡量自己,拿什么人的標準來衡量自己。

自卑感之所以會影響我們的生活,并不是由于我們在技術上或知識上的不如人,而是由于我們有不如人的感覺。

不如人的感覺,產(chǎn)生的原因只有一種:我們不用自己的“尺度”來判斷自己,而用某些人的“標準”來衡量自己。我們這樣做,毫無疑問地,只會帶來次人一等的感覺。因為我們想、我們相信、我們假設應該以某些人的“標準”來向他們看齊,所以我們覺得憂慮,不如人,因而下個結論說我們本身有毛病,然后這個愚昧推理過程的邏輯結論是:我們沒有“價值”,我們不配得到成功與快樂,我們如果不覺得抱歉與罪過,就無法充分表現(xiàn)自己的才能與天賦,不管我們有多行。

這些都是因為我們接受了“我應該像某某人”的觀念或“我應像其他每一個人”的錯誤觀念。事實上并沒有“其他每一個人”的通用標準,況且“其他每一個人”都是由個人組成的,世界上沒有兩個完全相同的人。

有自卑感的人,為了要取得優(yōu)越地位所作的努力,只會使錯誤更加牢固,他的感覺是發(fā)自“我不如人”的錯誤前提。他整個“邏輯思想”的內涵與感情也源自這個錯誤的前提。他覺得不適合,因為他比不上別人,所以他的藥方是使自己跟別人一般好,若要覺得舒服,就要使自己比別人優(yōu)越。努力地想取得優(yōu)越地位,會招來更多的困擾,受到更多的挫折,有時甚至會導致以前沒有的神經(jīng)機能病。他變得比以前憂郁,而且“愈努力”憂郁愈加深。

卑下與優(yōu)越是一枚銅幣的兩面,只要了解這枚銅幣本身是假造的,問題就解決了。

你應該認識到:你不“卑下”;你不“優(yōu)越”;你只是“你”。

你身為一個人,不必與別人比較高下,因為地球上沒有人和你一樣,也沒有和你同一等級的人。你是一個人,你是獨一無二的,你不“像”任何一個人,也無法變得“像”某一個人,沒有人“要”你去像某一個人,也沒有人“要”某一個人來像你。

不要拿“他人”的標準來衡量自己,因為你不是“他人”,也永遠無法用他人的高標準來衡量自己;同樣的,他人也不該以你的標準來衡量他們自己。只要你了解這個簡單、明顯的真理,接受它,相信它,你的自卑感就會消失得無影無蹤。

不要過分關心別人的想法。你過分關心“別人的想法”時,你太小心翼翼地想取悅別人時,你對于別人真正是假想的不歡迎過分敏感時,你就會有過度的否定反饋、壓抑以及不良的表現(xiàn)。

克服擇業(yè)中的自卑感。

具體在擇業(yè)問題上,自卑感強的年輕人最主要的問題是,對自己的能力缺乏了解,缺乏自信心。這是大學生很容易產(chǎn)生的消極心理。面對改革的浪潮,看到人才市場的激烈競爭,涉世未深的大學生產(chǎn)生自卑心理是正常的,也是比較普遍的。自卑感產(chǎn)生的原因很多,有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因,但主要還是心理因素造成的。比如:

在擇業(yè)中總是自己拿不定主意,過分退縮,對自己能勝任的工作,也不敢說“行”,總是說,“試試看”,顯得很沒自信等。

每個人都不希望自己有自卑感。那么,怎樣消除擇業(yè)中的自卑感呢?

首先要相信自己,因為自卑主要產(chǎn)生于缺乏自信心。車爾尼雪夫斯基有句名言:“假如一個總想著:‘我辦不到’,那他必然會辦不到。”

一個人的自信心并非與生俱有,而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來的。其實每個人的生活中都會碰到困難和挫折。

麥克阿瑟在西點軍校入學考試的前一晚緊張之至。他母親對他說:“如果你不緊張,就會考取。你一定要相信自己,否則沒人會相信你。要有自信,要自立。即使你沒通過,但你知道自己已全力以赴了。”

發(fā)榜后,麥克阿瑟名列第一。

當你相信自己能做出最好的成績時,你不僅會發(fā)現(xiàn)自信提高,而且會發(fā)現(xiàn)自信會有助于你的表現(xiàn)。

一位著名的學者說:“在你停止嘗試的當兒,那就是你完全失敗的時候!鼻啡弊孕诺娜耍瑢⒔K日和恐怖結伴為鄰。而越是被恐怖的烏云所籠罩,自我肯定的機會也就越是渺茫。

此時,如果我們將“恐怖”置之不顧,而任其生長的話,恐怖的陰影就會越長越大;你越是想逃避,它越是如影隨形。

自卑心理是大學生在進行職業(yè)選擇時必須消除的心理障礙,市場經(jīng)濟需要開拓精神和自信心,這正是有自卑心理的人所缺乏的。自信心是求職過程必不可少的心理素質,求職時畏首畏尾會給人以無能的印象,使求職不易成功。如何克服求職中的自卑心理呢?

首先,正確評價自己對有自卑感的人來說是至關重要的。正確評價自己的辦法就是要糾正過低的自我評價,多找自己的長處,即使微不足道,也不要忽略,這些本來就屬于你的財富對于你恢復自信心是十分必要的。人都有所長,利用自己的優(yōu)勢以長補短,尋求成功的經(jīng)驗,增強自信,可以有效克服自卑感。

其次,要經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示,比如說:“別人能干好,我一定也能干好”,“我行,我一定能干好”等。

再次,克服懼怕心理。不要怕失敗,因為失敗并不表示你不如別人,失敗更不表示你一事無成。充滿自信心,是成功的前奏。

西點軍校前校長丹尼爾·w·克里斯曼中將說:“處于現(xiàn)今這個時代,如果說‘做不到’,你將經(jīng)常站在失敗的一邊!睂W著對自己仁慈些,列出一張你的勝利和成功的清單。當你想到自己已完成的事時,你對能做的事會更有信心。只有失敗者才會集中注意力在失敗和缺點上。

大多數(shù)人所表現(xiàn)的自信要大過我們所意識到的,我們很早便知道相信自己。在你跨出第一步時,你就相信你會走;在你說出第一句話之前,你就相信你會說;因為你先相信,所以你會去完成它。

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