全世界老齡化革命已經(jīng)拉開了序幕！從日本102歲高齡的醫(yī)生，韓國98歲高齡的CEO，到百歲的詩人，百歲的畫家，這些不放棄自己生活追求的超級(jí)老人們，打破了我們對(duì)百歲老人的偏見。但并不是所有的人都能夠那么從容地面對(duì)自己的老年生活，大部分人對(duì)于自己年齡的增長感到無奈和恐懼。本書通過對(duì)長壽老人的調(diào)查、分析，從身心、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、交往、學(xué)習(xí)、分享等方面，總結(jié)了健康、長壽之道。百歲時(shí)代，為了得到長壽的力量，從現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備吧！本書幫助您擁有一個(gè)自信滿滿的金色人生！