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凡事有因果，各種肺部不適同樣各有起因。有人因環(huán)境、生活習(xí)慣，如吸煙、粉塵作業(yè)、常做飯、房屋裝修、愛生氣、常熬夜、壓力大、節(jié)食及養(yǎng)花的人等，需著重養(yǎng)護(hù)肺部；還有人因體質(zhì)因素也需格外呵護(hù)肺，如兒童、孕婦、中老年人。養(yǎng)肺勝于治肺病，在肺病造訪前有針對性地及早預(yù)防，遠(yuǎn)離致病因素，在生活中多注意養(yǎng)肺細(xì)節(jié)，就可以為肺健康撐起保護(hù)傘。

對“老煙槍”來說，吸煙是一種享受�！帮埡笠恢�煙，勝似活神仙”，點(diǎn)一根香煙，煙霧繚繞，享受著尼古丁燃燒的快感，可是他們不知道，此時(shí)燃燒的還有他們的肺。與其說“飯后一支煙，勝似活神仙”，倒不如說“飯后一支煙，難做活神仙”。

吸煙對吸煙者的傷害和對家人的傷害不言而喻。在前面，我也或多或少地給大家傳達(dá)了一些吸煙傷肺的信息，在這里我將把我的臨床經(jīng)驗(yàn)具體給大家講解一下，希望能夠給吸煙者警示。

● 吸煙易致肺癌

之前有位病人是從老家的腫瘤醫(yī)院轉(zhuǎn)過來的。他在上學(xué)那會兒不好好學(xué)習(xí)，整天跟朋友出去玩兒，并在網(wǎng)吧學(xué)會了抽煙。他這一抽就是20多年，而且越抽越戒不了，后來工作忙了，壓力也大了，一天抽三包煙都是少的。起初他也沒覺得身體有啥異樣，只是偶爾咳嗽，當(dāng)時(shí)也沒在意，后來還是在一次公司例行體檢中發(fā)現(xiàn)自己得了肺癌。他說，當(dāng)知道自己得了肺癌的時(shí)候，除了后悔還是后悔，后悔自己沒有聽家人的勸告戒煙。他現(xiàn)在得了這個(gè)病，自己受罪不說，還讓家人跟著擔(dān)心。

跟他同一天入院的是一位70多歲的老翁，是個(gè)退休多年的老干部。他說自己已經(jīng)抽煙抽了50多年了，身邊的老伙伴兒們最少的也有40年的煙齡。以前他也想過戒煙來著，一方面是自己太沒出息，控制不�。涣硪环矫婕由仙磉叺呐笥讯汲�，出去應(yīng)酬，飯桌上也總有人遞煙，不好意思不抽，結(jié)果“越陷越深”。他常常忘帶錢包也不會忘帶煙，絕對是煙不離身。我問他，以后還抽煙嗎？他對我說，自己也知道抽煙對身體有損害，就是不撞南墻不回頭，以后再也不抽了，也會告訴身邊的老伙伴兒們都把煙戒了。

每天在醫(yī)院里進(jìn)進(jìn)出出的人中有很多是肺癌患者，他們十個(gè)中有六個(gè)都是“老煙槍”，還有兩個(gè)是“二手煙”甚至是“三手煙”（煙民抽完煙后殘留在衣服、家具、墻壁、皮膚等表面的煙草殘留物，是抽煙產(chǎn)生的除氣體之外的最后一種固體有害物質(zhì)）吸入者。吸煙是肺癌的重要致病因素，吸煙者患肺癌的概率是不吸煙的人的 13倍。而且吸煙者的肺癌死亡率也比不吸煙者高十幾倍。

煙葉燃燒的煙霧中有大量的多環(huán)芳烴等致癌物質(zhì)，對咽、喉、氣管、支氣管等都有一定的刺激作用，會造成這些地方的細(xì)胞受損。如果受損細(xì)胞中的癌基因（又稱轉(zhuǎn)化基因）被激活，就會造成細(xì)胞發(fā)生癌變，那么正常的細(xì)胞就變成癌細(xì)胞了。癌細(xì)胞不斷擴(kuò)增、轉(zhuǎn)移就演變成癌癥。吸煙不僅與肺癌有關(guān)，還與口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌和子宮頸癌等有一定的關(guān)系。

● 吸煙易致呼吸系統(tǒng)疾病

除了誘發(fā)癌癥以外，吸煙還是導(dǎo)致很多呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性氣道阻塞等的元兇。我看過吸煙者的支氣管剖面圖，發(fā)現(xiàn)他們的支氣管黏膜的纖毛都已經(jīng)被“燒焦”了。纖毛少了，那么它們的清除能力就降低了。這就是為什么有人抽煙之后，都會伴有咳嗽。這種損傷，久而久之，就很容易造成肺功能下降。

● 吸煙傷害周圍人的肺

吸煙，燃燒的不僅是自己的肺，還有周圍人的肺。生活和工作在吸煙者周圍的人，不自覺地就會吸入煙霧中的有毒有害物質(zhì)，而且吸入這些物質(zhì)的濃度還一點(diǎn)兒都不比吸煙人的低。用一句現(xiàn)在時(shí)髦的話來說就是“這些人躺槍了”。

女患者小劉就是“躺槍”大軍的一員。她年輕的時(shí)候有過支氣管炎的病史，后來又突發(fā)咳嗽、氣喘，以為是支氣管炎又犯了，來醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是肺癌。小劉感到非常奇怪，自己平時(shí)也不抽煙，自從上次得了支氣管炎之后，生活習(xí)慣上也開始特別注意了，怎么還會患上肺癌呢？

原來啊，小劉的丈夫是個(gè)“老煙槍”，而且小劉工作的那家公司管理也不是很嚴(yán)格，經(jīng)常有同事在辦公室里抽煙，而這些同事里就有她的領(lǐng)導(dǎo)。小劉雖然對此挺厭煩，但礙于是領(lǐng)導(dǎo)的緣故，也不好說什么，心想著反正回家老公也抽煙，算了忍了。就這樣小劉家里公司兩頭受“夾擊”，長年處在“二手煙”的環(huán)境當(dāng)中，再加上本來就有病史，肺就受不住了。

在呼吸科工作了這么多年，像小劉這種被動吸煙的患者還真不少，吸煙丈夫的妻子得肺癌的概率是丈夫的2.3倍。不僅如此，婦產(chǎn)科的一個(gè)朋友跟我說，如果家里有孕婦，被動吸煙還會造成胎兒畸形等，胎兒的產(chǎn)前死亡率也很高。

我知道戒煙不容易，我身邊也有很多朋友總是控制不住想要吸煙。我有成功戒了煙的朋友跟我說，戒煙以后，最難受的就是前三天，不過第十天之后，就會豁然開朗，發(fā)現(xiàn)自己根本不需要煙了。我想說，戒煙的過程很痛苦。在這里我給大家?guī)讉�(gè)小建議，希望對吸煙朋友們戒煙有幫助。如果實(shí)在想抽，可以叼個(gè)煙斗或者嚼個(gè)口香糖來分散下注意力，嘴里難受就可以漱一下口，頭暈的時(shí)候可以洗把臉，記得放松身心，多注意休息，疲倦的時(shí)候可以嘗試深呼吸。這些舉動對戒煙都是有一定的幫助的。