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我并不鼓勵以吃藥來預(yù)防糖尿病，但由于糖尿病是代謝綜合征的組成部分，一個人如果有其他代謝紊亂的話，服點(diǎn)兒藥，改善這些代謝紊亂，對預(yù)防糖尿病大有裨益。

為什么要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)呢？因為前面介紹了四種預(yù)防糖尿病的方法，不過有一些人喜歡“一勞永逸”，覺得每天運(yùn)動、每天健康飲食太辛苦，一點(diǎn)兒都不自由，便想要通過吃藥的方式來預(yù)防糖尿病。這些人常常表示自己真的非常忙，糖尿病又那么危險，可不可以像打疫苗一樣預(yù)防糖尿病？問我有沒有預(yù)防糖尿病的“疫苗”。

我只能告訴大家，研究證實：糖尿病的高危人群和血糖開始增高的人服降糖藥物,可在一定程度上預(yù)防糖尿病的發(fā)生，但其作用并不明顯強(qiáng)于生活方式的改善。所以，我建議最好還是采取多懂一點(diǎn)兒、少吃一點(diǎn)兒、勤動一點(diǎn)兒、放松一點(diǎn)兒的方法來預(yù)防糖尿病，而不要依賴于藥物。如果一個人能夠長期做到這四點(diǎn),糖尿病的發(fā)病率至少能減少50%。

另外，我不主張吃降糖藥預(yù)防糖尿病的理由是：

首先,你并不知道自己將何時罹患糖尿病,要用藥物預(yù)防,您應(yīng)該從何時開始，到何時結(jié)束呢？這個問題誰都說不清楚。

其次，任何藥物都有不可避免的副作用，能不吃的還是以不吃為宜。

再次，吃藥沒有不花錢的。用藥物預(yù)防糖尿病每天所花的錢可能不太多，可要是你吃上10年、20年,那也是一筆不小的花費(fèi)。更何況，所謂預(yù)防糖尿病的藥物，其實就是降糖藥而已，降糖手段有很多種，為什么要選擇吃藥這種既貴又很可能不健康的方式呢？所以，我不鼓勵采用藥物預(yù)防糖尿病的措施。

既然說到這里，我順便說一句，既然沒有完全可以預(yù)防糖尿病的藥，就不要相信電視、傳單等宣傳能預(yù)防糖尿病的廣告，盲目服用藥物很可能會有致命的危險。

當(dāng)然，如果血糖已經(jīng)開始增高,處于血糖調(diào)節(jié)受損階段者,服用降糖藥預(yù)防糖尿病的理由就比較充分。因為嚴(yán)格意義上來說，這已經(jīng)算是糖尿病前期患者。血糖已經(jīng)開始不受控制地升高，如果能服用降糖藥將血糖穩(wěn)定下來，遠(yuǎn)比血糖飆升得非常高引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥要好得多。

曾經(jīng)有一個人的父母患有糖尿病，他很擔(dān)心自己也會得，于是跑來問我：“能不能提前用藥預(yù)防糖尿��？”

這種情況確實應(yīng)該考慮在預(yù)防之內(nèi)，因為糖尿病有遺傳因素，進(jìn)行積極預(yù)防是有好處的。目前，最被認(rèn)可的兩種藥是二甲雙胍和阿卡波糖。雖然如此，家族有糖尿病史又確實想預(yù)防的人，我還是推薦以運(yùn)動為主，少吃油多吃蔬菜，每年做體檢，在生活中調(diào)整，進(jìn)行預(yù)防。

前四個要點(diǎn)才是最健康、最安全、最便捷的預(yù)防糖尿病方法，同時也適用于糖尿病患者的治療過程，藥服一點(diǎn)兒，大家根據(jù)自身的情況，了解一下就行。我建議大家預(yù)防糖尿病的原則是：針對對糖尿病的無知，要求多懂；針對熱量攝取過多，要求少吃；針對體力活動減少，要求勤動；針對心理緊張焦慮，要求放松；最后，該吃藥的時候吃藥。