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你的心知道方向和希望之所在。對(duì)于那些我們做了的事情和那些我們沒(méi)有做的事情，我都同樣引以為傲。

古今中外，很多名人都由于他們具有高尚的品德而聲名遠(yuǎn)播。人們可能會(huì)敬仰他們，不僅僅因?yàn)樗麄冊(cè)谧约核�在的領(lǐng)域取得了突破，也因?yàn)樗麄兊钠返潞脱孕凶屓藗兏械綒J佩。我們從下面三則小故事里來(lái)領(lǐng)略名人們的高尚情操。

列寧是人們熟知的偉大文學(xué)家和革命家。有一次他去克里姆林宮理發(fā)室理發(fā)。當(dāng)時(shí)，理發(fā)室只有兩個(gè)理發(fā)師，忙不過(guò)來(lái)，很多人都坐著排隊(duì)，等候理發(fā)。列寧進(jìn)去后，大家連忙讓座，并且請(qǐng)列寧先理，可是列寧卻微笑著對(duì)大家說(shuō)：“謝謝同志們的好意。不過(guò)這樣做是要不得的，每個(gè)人都應(yīng)該遵守公共秩序，按照先后次序理發(fā)�！彼�說(shuō)完后，就隨手搬了一把椅子，坐在最后一個(gè)位置上。

南宋杰出的抗元英雄和愛(ài)國(guó)詩(shī)人文天祥，21歲考取進(jìn)士第一名。因?yàn)楫?dāng)時(shí)蒙古軍隊(duì)大舉南犯，為了挽救國(guó)家危亡，文天祥變賣(mài)家產(chǎn)，起兵抗元，后來(lái)兵敗被俘，面對(duì)敵人的嚴(yán)刑拷打，面對(duì)高官厚祿的引誘，堅(jiān)貞不屈，寧死不降，表現(xiàn)了一個(gè)英雄的氣節(jié)，成就了“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”的千古絕唱，萬(wàn)世長(zhǎng)青。

魯迅曾這樣說(shuō)過(guò)：“養(yǎng)成他們有耐勞作的體力，純潔高尚的道德，廣博自由能容納新潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳，不被淹沒(méi)的力量�！必惗喾乙苍�說(shuō)：“我愿證明，凡是行為善良與高尚的人，定能因之而擔(dān)當(dāng)患難�！睆倪@方面來(lái)說(shuō)，喬布斯就是一個(gè)很好的實(shí)例。一如既往地堅(jiān)持和良好品質(zhì)，讓他即使面對(duì)惡性腫瘤的侵犯時(shí)，依然能滿面笑容地勤勞工作，這是何等高尚的品質(zhì)！

在美國(guó)，每年約有3.2萬(wàn)人被查出患有胰腺癌，數(shù)字之大讓人們幾乎不想再去關(guān)注這方面的信息。不幸的是，喬布斯也身在其列，為了不引起軒然大波，他決定先隱瞞一段時(shí)間。像癌癥一般的疾病，往往會(huì)引起病人心理上的巨大轉(zhuǎn)變，例如情緒失控、身心衰老等，但是在喬布斯身上，人們沒(méi)有看到半點(diǎn)兒那樣的影子。換句話說(shuō)，疾病沒(méi)有對(duì)他的事業(yè)有半點(diǎn)兒影響，他對(duì)事業(yè)的忠誠(chéng)已經(jīng)到了常人難以理解的程度。

一直到2004年8月1日，他成功經(jīng)歷了手術(shù)以后，才從醫(yī)院里給朋友、和員工們寄出一封郵件，說(shuō)明了自己的情況：

我有一些私人的消息要讓你們知道，而我希望你們直接從我這里得知。

這周末我接受了一次成功的手術(shù)，切除了我胰腺里的癌癥腫瘤。我得的是一種少見(jiàn)的胰腺癌，叫做“小島細(xì)胞神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤”，只占每年胰腺癌病例診斷的百分之一，只要及早發(fā)現(xiàn)，這種癌癥可用手術(shù)切除治愈（我就是這種情況）。我將來(lái)不需要接受任何化療或放射性治療。

常見(jiàn)的那種胰腺癌叫做腺癌，目前仍無(wú)法治療，通常診斷后的存活時(shí)間只有一年。我之所以要特別提到這點(diǎn)是因?yàn)楫?dāng)有人聽(tīng)到胰腺癌就會(huì)立刻想到這種常見(jiàn)且知名的疾病，感謝老天，我得的不是這種。

我將在8月充分休養(yǎng)，希望能在9月回去工作。我不在的時(shí)候，將由庫(kù)克負(fù)責(zé)蘋(píng)果公司的日常營(yíng)運(yùn)，所以我們不會(huì)有任何閃失。我確信8月份我會(huì)常常打電話給你們其中的一些人。我期待9月再重逢。

附注：我從醫(yī)院寄這封信，用的是17英寸的Power Book筆記本電腦和Airport Express無(wú)線上網(wǎng)設(shè)備。

可喜的是，喬布斯真的康復(fù)了。9月的時(shí)候，正如他預(yù)期的一樣，他又回到了崗位上開(kāi)始工作。當(dāng)他再次來(lái)到蘋(píng)果會(huì)議室中的時(shí)候，人們看到的依然是那個(gè)活力四射的喬布斯。在他心中，“新產(chǎn)品”就是他最大的能量，科技在他的生命中一定有著特殊的意義，也正因?yàn)檫@個(gè)關(guān)系，喬布斯展示了他的良好心態(tài)和德行。

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

喬布斯語(yǔ)錄：

照鏡子是我最喜歡做的事情之一，我的房間里到處都有鏡子。我會(huì)看著鏡子對(duì)自己說(shuō)：老喬，你這家伙到底出了什么問(wèn)題？你應(yīng)當(dāng)相信自己，好嗎寶貝？好了，振作起來(lái)！

在通往成功的路途中，最困難的并非缺乏機(jī)遇，或者能力不夠，資歷尚淺，更多的是我們對(duì)自己的情緒控制的不夠合理。當(dāng)我們感覺(jué)憤怒的時(shí)候，我們周?chē)�那些打算和自己合作的人望而卻步了；我們消沉的時(shí)候，許多機(jī)遇也會(huì)和我們擦肩而過(guò)。

所以，喬布斯認(rèn)為，人的行動(dòng)不僅取決于理智，還取決于情緒和感情。學(xué)會(huì)控制自己的情緒是生活中一件生死攸關(guān)的大事。特別是那些消極情緒不僅僅危害我們的身體健康，也會(huì)對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、人際交往、事業(yè)產(chǎn)生不良影響，甚至我們的命運(yùn)也會(huì)因?yàn)橄麡O的情緒而毀于一旦。喬布斯認(rèn)為制怒是我們控制情緒的首要步驟。憤怒會(huì)讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致我們的思想不能集中，甚至于失去了理智，從而造成一系列不良后果，所以，年輕人應(yīng)該學(xué)會(huì)制怒。

年輕時(shí)的喬布斯經(jīng)常因?yàn)橐恍┕芾砘蛟O(shè)計(jì)問(wèn)題而發(fā)怒。阿爾韋·雷·史密斯是皮克斯公司核心成員之一。在一次會(huì)議上，喬布斯對(duì)他大發(fā)雷霆。在《活著就為改變世界》中記述：?jiǎn)滩妓勾蠛稹澳悴荒苓@樣做”，便迅速地向阿爾韋走過(guò)去，他們兩個(gè)人的鼻子都差不多碰到一起了。阿爾韋事后說(shuō)：“史蒂夫把他所有的怒氣都發(fā)泄到了我的身上�！�

喬布斯的這種做法一度讓他身邊的人感到很“受傷”，甚至感覺(jué)受到侮辱。甚至1985年他被驅(qū)逐，也是因?yàn)樗�的火爆脾氣�?

其實(shí)，這也是喬布斯表達(dá)自己憤怒情緒的一種方法，即將憤怒發(fā)泄出去。但這種發(fā)泄方法不太可取，即使要發(fā)泄也應(yīng)該給對(duì)方留點(diǎn)面子。

所以，喬布斯認(rèn)為當(dāng)你遇到讓自己憤怒的事情時(shí)，首先要讓自己冷靜下來(lái)。發(fā)怒時(shí)可以咬緊嘴唇，做深呼吸，并且提醒自己不要沖動(dòng)，用堅(jiān)強(qiáng)的意志控制憤怒情緒的爆發(fā)。當(dāng)憤怒涌上心頭，嘴里要對(duì)自己說(shuō)，要鎮(zhèn)定下來(lái)，一定不要發(fā)脾氣之類(lèi)的話暗示自己，使自己慢慢鎮(zhèn)靜下來(lái)。你還可以選擇一些正確的發(fā)泄方法，如大哭一場(chǎng)，或者向他人或朋友訴說(shuō)等。

喬布斯在與日本的愛(ài)普生公司洽談合作時(shí)，因?yàn)榉N種原因，談判很不順利，為此，喬布斯情緒非常不好。再去東京的路上，喬布斯開(kāi)始發(fā)泄不滿，向自己的下屬傾訴自己的心事。

當(dāng)然，年輕人還要學(xué)會(huì)控制其他一些消極情緒，如悲觀、沮喪、焦慮、自卑、生氣、失望、懊悔等。任何人在這些消極情緒下都很難有效地從事正常的學(xué)習(xí)和工作。所以，學(xué)會(huì)控制情緒就是要將這些消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

我們需要謹(jǐn)記，對(duì)情緒來(lái)說(shuō)，最要緊的并非壓抑它，或者無(wú)視它，而是控制和調(diào)節(jié)它。一般說(shuō)來(lái)，你可以用下面這些辦法來(lái)調(diào)節(jié)消極情緒。

體察自己的情緒。即時(shí)提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒怎么樣？”如果你發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生諸如工作失誤、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等負(fù)面情緒時(shí)，不要回避，而是想辦法去調(diào)節(jié)。

適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。當(dāng)你感覺(jué)自己情緒不佳時(shí)，可以適當(dāng)?shù)貙?duì)那件事或人表達(dá)自己的不滿。但方式要委婉，而不是指責(zé)。

以合宜的方式疏解情緒。疏解情緒的方法很多，有些人會(huì)痛哭一場(chǎng)，有些人會(huì)找三五個(gè)好友訴苦一番，或與那些情緒好的人交談，另一些人會(huì)逛街、聽(tīng)音樂(lè)、散步或逼自己做別的事情以免總想起不愉快的事。你還可以做一些自己最喜歡的事。例如：?jiǎn)滩妓乖诟杏X(jué)沮喪時(shí)通常會(huì)先來(lái)個(gè)自己最喜歡的芒果爽冰沙，轉(zhuǎn)移自己的情緒。除此之外，喬布斯還有一個(gè)特別的方法，那就是照鏡子。喬布斯的房間里到處都有鏡子。每當(dāng)沮喪時(shí)，他就會(huì)看著鏡子對(duì)自己說(shuō)：“老喬，你這家伙到底出了什么問(wèn)題？你應(yīng)當(dāng)相信自己，好嗎寶貝？好了，振作起來(lái)！”

所以，當(dāng)你有不佳情緒時(shí)，一定要用適宜的方式去緩解，給自己一個(gè)理清想法的機(jī)會(huì)，讓自己好過(guò)一點(diǎn)，也讓自己更有能量去面對(duì)未來(lái)。但是，千萬(wàn)不要用喝酒、飆車(chē)，甚至自殺的方式去面對(duì)自己的壞情緒。

總之，年輕人要學(xué)會(huì)做控制情緒，做情緒的主人。平時(shí)鍛煉自己控制情緒的能力，養(yǎng)成自制的習(xí)慣，在情緒發(fā)作時(shí)才會(huì)擁有更好的反應(yīng)能力，以免做出荒唐的事情。

學(xué)會(huì)幽默和風(fēng)趣