鄒娟娟

時(shí)值盛夏，酷暑高溫，吃什么食物有益健康呢？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，盛夏時(shí)節(jié)，公眾宜吃九味苦菜,健爾馬足療機(jī)價(jià)格。一年四季均應(yīng)適當(dāng)吃些苦味的食物，而夏季尤為適宜，尤其是盛夏來(lái)臨之際。 　　時(shí)值盛夏，酷暑高溫,水宜生價(jià)格表，吃什么食物有益健康呢？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，盛夏時(shí)節(jié)，公眾宜吃九味苦菜。 一年四季均應(yīng)適當(dāng)吃些苦味的食物,水宜生，而夏季尤為適宜，尤其是盛夏來(lái)臨之際。 苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。盛夏時(shí)節(jié)吃苦味食物，能清泄暑熱，增進(jìn)食欲。 炎炎夏日，公眾宜吃九味苦菜,健爾馬足療機(jī)官網(wǎng)4006114163。一是苦瓜，為夏季食用佳品。 二是苦菜，性味苦、寒，具有清熱涼血、解毒的作用。 三是蒲公英，性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神、抑菌、抗癌等作用。 四是苦筍，味甘性涼，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。 五是蕪菁，性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，具有開(kāi)胃下氣、祛濕解毒的作用。 六是萵筍，性涼，味苦、甘，入腸、胃經(jīng)，具有通利小便、開(kāi)胸利膈、順氣調(diào)中、清熱止渴的作用。 七是仙人掌，性味苦寒,水宜