- 第3節(jié) 尋找中庸之道【平衡法則】上篇
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要謙卑，因為你是泥土所造。
要高尚，因為你是由星辰組成。
——塞爾維亞諺語
“我們現在是順風，所以它還沒感覺我們的存在。”智者輕聲地說，指引我的視線到池邊——一只白鷺鷥正完美平衡地以單腳站立。“你能像那只白鷺一樣平衡嗎？”她問。
“你是指單腳站立嗎？”
“我是指感受白鷺內在所感受的。你能在日常生活中保持那般的鎮(zhèn)靜嗎？”
“可以……也許……我不知道。我現在還在努力試著想清楚，我們是怎么來到這里的？”
她重復她的問題：“你很少感受到那樣的寧靜，是吧？”
“嗯，很少吧，我想。”
“一個誠實的答案，一個好的開始。”她坐在灑滿陽光的小圓丘上，邊看著池塘，邊說著，“想想，在自然規(guī)范下的人類生活里，‘平衡’扮演著多么重要的角色。人類，事實上是中庸的產物。我們的游泳技能怎樣也比不上水中生活的魚類，我們無法飛奔矯健如印度豹，體能也不及大猩猩強壯；但是我們擁有這些動物所有的能力，而且是一種平衡、適度的能力。”
智者再一次指了指雪潔的白鷺，它依然保持著同樣的姿態(tài)，穩(wěn)健地佇立在池邊：“每個人類的身體都渴慕平衡，并從內在的平衡和寧靜中受益。你現在能在內心感受到嗎？”
她將手掌放在我的胸前，我立刻感到一股深沉的平和穿透身體，也撫慰并平靜了我的心。她輕聲說：“感受它。”
“是的。”我的口氣帶著喜悅。
“這種沉靜的感覺提供給我們一個參考架構。它會增加你對平衡的覺知，也會降低你對平常所經驗到的不平衡的容忍度。”
“怎么說？”
“嗯……假設你建議一個很緊張的人‘放松’，而那人卻從不知道‘放松’的感覺時，這對他并不會有什么幫助。然而，一旦他們體驗過深度放松，就有了所謂的參考架構。當緊張浮現，他們比較能感受到，并且采取步驟去釋放這種緊張。同理，一旦你體會過真正的平衡，就會開始注意到你生活中不平衡的地方；這就像是一個自動訊號，要你回到內心的那個中心點。運用平衡法則可以幫助你注意到自身的不平衡與失序。”
“就這么簡單？”
她笑了：“非常簡單，但不是很容易，因為我們向來所習慣感知的情緒，不論是在身體或心理層面，即使是焦慮或極端的不平衡，對我們來說，都是‘正常’的感受。許多人說的‘神經衰弱癥’，事實上是思想、脈沖或情緒的不平衡和夸張的表現，這些我們偶爾都會感覺到。因此當我們剛開始轉換到真正的平衡狀態(tài)的時候，確實會感到奇怪和不習慣。”
“那么我要如何轉換到真正的平衡境界？”
一條魚兒在這時跳出水面，池塘表面泛起一陣漣漪。智者回答：“到那寧靜的地方，你內心靜止無波的池塘。仔細看，仔細聽。注意你身體或生活中因為做得太多或太少而引發(fā)的波動漣漪，仔細檢視生活的每個層面，你的飲食、運動、工作，以及與他人的溝通互動。”
當我思考的時候，另一個想法浮現：“在現今的世界局勢下，花這些精力往內省視，去發(fā)掘平衡和沉靜，這樣好像有點自我中心。”
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