- 第3節(jié) 尋找中庸之道【平衡法則】上篇
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要謙卑,因為你是泥土所造。
要高尚,因為你是由星辰組成。
——塞爾維亞諺語
“我們現在是順風,所以它還沒感覺我們的存在。”智者輕聲地說,指引我的視線到池邊——一只白鷺鷥正完美平衡地以單腳站立。“你能像那只白鷺一樣平衡嗎?”她問。
“你是指單腳站立嗎?”
“我是指感受白鷺內在所感受的。你能在日常生活中保持那般的鎮(zhèn)靜嗎?”
“可以……也許……我不知道。我現在還在努力試著想清楚,我們是怎么來到這里的?”
她重復她的問題:“你很少感受到那樣的寧靜,是吧?”
“嗯,很少吧,我想。”
“一個誠實的答案,一個好的開始。”她坐在灑滿陽光的小圓丘上,邊看著池塘,邊說著,“想想,在自然規(guī)范下的人類生活里,‘平衡’扮演著多么重要的角色。人類,事實上是中庸的產物。我們的游泳技能怎樣也比不上水中生活的魚類,我們無法飛奔矯健如印度豹,體能也不及大猩猩強壯;但是我們擁有這些動物所有的能力,而且是一種平衡、適度的能力。”
智者再一次指了指雪潔的白鷺,它依然保持著同樣的姿態(tài),穩(wěn)健地佇立在池邊:“每個人類的身體都渴慕平衡,并從內在的平衡和寧靜中受益。你現在能在內心感受到嗎?”
她將手掌放在我的胸前,我立刻感到一股深沉的平和穿透身體,也撫慰并平靜了我的心。她輕聲說:“感受它。”
“是的。”我的口氣帶著喜悅。
“這種沉靜的感覺提供給我們一個參考架構。它會增加你對平衡的覺知,也會降低你對平常所經驗到的不平衡的容忍度。”
“怎么說?”
“嗯……假設你建議一個很緊張的人‘放松’,而那人卻從不知道‘放松’的感覺時,這對他并不會有什么幫助。然而,一旦他們體驗過深度放松,就有了所謂的參考架構。當緊張浮現,他們比較能感受到,并且采取步驟去釋放這種緊張。同理,一旦你體會過真正的平衡,就會開始注意到你生活中不平衡的地方;這就像是一個自動訊號,要你回到內心的那個中心點。運用平衡法則可以幫助你注意到自身的不平衡與失序。”
“就這么簡單?”
她笑了:“非常簡單,但不是很容易,因為我們向來所習慣感知的情緒,不論是在身體或心理層面,即使是焦慮或極端的不平衡,對我們來說,都是‘正常’的感受。許多人說的‘神經衰弱癥’,事實上是思想、脈沖或情緒的不平衡和夸張的表現,這些我們偶爾都會感覺到。因此當我們剛開始轉換到真正的平衡狀態(tài)的時候,確實會感到奇怪和不習慣。”
“那么我要如何轉換到真正的平衡境界?”
一條魚兒在這時跳出水面,池塘表面泛起一陣漣漪。智者回答:“到那寧靜的地方,你內心靜止無波的池塘。仔細看,仔細聽。注意你身體或生活中因為做得太多或太少而引發(fā)的波動漣漪,仔細檢視生活的每個層面,你的飲食、運動、工作,以及與他人的溝通互動。”
當我思考的時候,另一個想法浮現:“在現今的世界局勢下,花這些精力往內省視,去發(fā)掘平衡和沉靜,這樣好像有點自我中心。”
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