作為一本職場心靈書，《上班沒那么累，幸福沒那么貴》著眼于當(dāng)下上班族普遍的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài)，從工作減壓、工作心態(tài)和工作方法三個層面進(jìn)行 闡釋，講述了一整套貼近生活實際的幸福方法論——微調(diào)工作心態(tài)，就能修正生活狀態(tài)，再稍微調(diào)整，就能獲得足夠愜意的好生活。
　　
　　這本書的主題非常鮮明——未來十年，上班族怎么活？書中列舉了很多實例和正反面對比的假設(shè)。它提出了一個很好的命題：未來十年生活得最好的，必將是那些能帶著幸福感去工作的人。
　　
　　書中翔實而客觀地分析、描述了當(dāng)下年輕的城市上班族的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài)，即：對未來渺茫、缺乏激情、浮躁、疲憊、不安全感，并深入淺出地探尋了這種情況出現(xiàn)的原因，最后得出了“有激情才有動力，才有創(chuàng)造力，才有行動力”的結(jié)論。
　　
　　全書的主體部分，主要闡述了怎樣創(chuàng)造工作激情、怎樣愛上自己的工作、怎樣調(diào)整工作心態(tài)、怎樣讓工作轉(zhuǎn)變成幸福感、怎樣處理工作與生活的關(guān)系等實際問題，力求能為年輕的城市上班族讀者指出一條切實可行的心靈釋放和自我尋求安全感的現(xiàn)實之路。

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